Uupumus

Lisämunuaisen uupumus
Lisämunuaisen uupumus, jota kutsutaan myös väsyneiksi lisämunuaisiksi, tarkoittaa sitä, että lisämunuaiset vähentävät hormonien tuotantoa pitkän aikaisen voimakkaan stressin tai traumaattisten kokemusten jälkeen. Tämä koskee erityisesti kortisolia ja DHEA:ta. Lisämunuaiset reagoivat ensin stressiin lisäämällä kortisolin ja DHEA:n tuotantoa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että DHEA:n tasot laskevat esimerkiksi uupumuksen yhteydessä, eli silloin kun stressi on jatkunut pitkään. Sekä kortisolin että DHEA:n mittaaminen on tärkeää, jotta lisämunuaisia voidaan tukea oikealla tavalla.
Mitä mitataan lisämunuaistestissämme?
Tässä testissä mitataan sekä DHEA että kortisoli syljestä.
DHEA
Alhaiset DHEA-tasot voivat aiheuttaa oireita, kuten väsymystä, masennusta, vähentynyttä seksuaalista halua ja ylipainoa, kun taas liian korkeat DHEA-tasot voivat johtaa oireisiin, kuten PCOS, akne ja hiustenlähtö. Kroonisen väsymysoireyhtymän yhteydessä DHEA-tasot ovat usein matalat.
Kortisoli
Koska kortisolitasot vaihtelevat päivän aikana, on tärkeää tehdä useita mittauksia vuorokauden aikana, jotta saadaan täysi kuva lisämunuaisten kortisolituotannosta. Terve kortisolikäyrä on korkeimmillaan aamulla ja laskee vähitellen päivän aikana. Nykyään, kun monet kokevat väsymystä ja uupumusta, näemme usein käyriä, jotka ovat liian matalia, liian korkeita, liian tasaisia tai jopa käänteisiä. Tämä testi mittaa biologisesti käytettävissä olevan vapaan kortisolin seitsemänä ajankohtana vuorokauden aikana, koska vain vapaa kortisoli on biologisesti aktiivinen.
Miten lisämunuaistesti suoritetaan?
Saat kotiin kaksi erilaista testipakkausta. Molemmat näytteet ovat sylkinäytteitä, jotka keräät itse kotona. Kortisolinäyte otetaan seitsemän kertaa päivän aikana, kun taas DHEA-näyte otetaan kahdesti aamulla. Näyte lähetetään laboratorioon analysoitavaksi, ja saat tuloksen digitaalisesti.

Mitä ovat neurotransmitterit?
Neurotransmitterit ovat erittäin tärkeitä tunteidemme ja käyttäytymisemme kannalta, ja tilat kuten masennus voivat olla suoraan yhteydessä neurotransmittereihin. Stressi, olipa se psyykkistä, fyysistä tai henkistä, vaikuttaa usein neurotransmitteriemme tasapainoon. Neurotransmitterit eli neurotransmittorit ovat molekyylejä, jotka välittävät hermoimpulsseja hermosolujen välillä hermostossamme. Tämä testi mittaa GABAA, glutamaattia, serotoniinia, dopamiinia, adrenaliinia ja noradrenaliinia.
GABA
GABA on tärkein estävä neurotransmitterimme keskushermostossamme. GABA vaimentaa stressireaktioitamme ja on välttämätön hyvän unen, ruokahalun, verenpaineen säätelyssä sekä ahdistuksen lievittämisessä. GABA syntetisoituu glutamaatista.
GABA toimii rauhoittavasti ja voi jopa vaimentaa epileptistä aktiivisuutta. Hyvä uni on tärkeä tekijä palautumisessamme, ja GABAn epätasapaino voi vaikuttaa hyvinvointiin. Jos GABA-tasot ovat matalat, sen voi ottaa lisäravinteena.
Glutamaatti/Glutamiinihappo
Glutamaatti (ei sekotettavaksi glutamiiniksi) on tärkeä kognitiivisille toiminnoille, oppimiselle, muistille ja motoriselle toiminnalle. Se on tärkein kiihottava välittäjäaine ja suurimmassa määrin aivoissamme oleva välittäjäaine. Glutamaatti on tarpeen hermosignaalien etenemiselle solujen välillä. Pitkään jatkuva stressi voi nostaa glutamaatin tasoja.
Monet liittävät glutamaatin elintarvikelisäaineena, mutta se on luonnollisesti myös lihassa, vihanneksissa, viljassa ja soijassa, ja sitä käytetään elintarvikkeissa maun parantamiseen (ei lastenruoassa).
Serotoniini
Serotoniini on tärkeä neurotransmitteri hyvinvointimme kannalta ja sen edeltäjä melatoniinille, joka on tärkeä unen säätelyssä, sekä kortisolin vastavaikuttaja. Serotoniini on tunnettu vaikutuksistaan mielialaan, mutta se vaikuttaa myös uneen, suolen liikkuvuuteen, ruokahaluun ja verenpaineeseen.

Ahdistusta lievittävä
Masennusta ehkäisevä
Mielialaa kohottava
Rentouttava
Unen säätelyyn vaikuttava
Ruokahalua säätelevä

Alhaiset tasot voivat liittyä muun muassa lihavuuteen, masennukseen, ahdistukseen, unihäiriöihin, pakko-oireisiin ja migreeniin.
Stressi vaikuttaa serotoniinitasoihin, ja ne voivat sekä nousta että laskea: akuutin stressin aikana serotoniinitasot nousevat aluksi, mutta pitkäaikaisessa stressissä tuotetaan vähemmän serotoniinia samalla kun keho kuluttaa sitä enemmän, mikä johtaa tasojen laskuun.
Dopamiini
Dopamiini on tärkeä motivaatioon, keskittymiseen ja kognitiivisiin toimintoihin. Dopamiinia kutsutaan usein "palkkiohormoniksi", koska se saa meidät voimaan hyvin oikeilla tasoilla. Alhaiset dopamiinitasot voivat, kuten serotoniininkin kohdalla, saada meidät voimaan huonosti ja liittää sen masennukseen, heikentyneeseen motoriseen toimintaan, pakko-oireisiin ja riippuvuuskäyttäytymiseen. Parkinsonin taudissa dopamiinia tuottavat hermosolut kuolevat, mikä johtaa tärinään, joka ilmenee Parkinsonin taudissa.
Liian korkeat dopamiinitasot voivat puolestaan johtaa muistiongelmiin, ahdistukseen, hyperaktiivisuuteen ja mielialan vaihteluihin. On suora yhteys dopamiiniin ja huumeiden väärinkäyttöön, koska se vapauttaa lisää dopamiinia aivojen palkitsemisjärjestelmän muutoksen vuoksi.
Adrenaliini
Adrenaliini tuotetaan lisämunuaisen ytimessä ja vaikuttaa henkiseen aktiivisuuteen sekä pulssiin ja verenpaineeseen. Uhkaavat ja stressaavat tilanteet voivat laukaista adrenaliinin erityksen.
Noradrenaliini
Noradrenaliini on aktivoiva neurotransmitteri, joka nostaa verenpainetta ja yhdessä dopamiinin kanssa sillä on positiivinen vaikutus motivaatioon, keskittymiseen ja motorisiin toimintoihin.
Miten testi suoritetaan?
Testi on yksinkertainen virtsanäyte, jonka keräät itse kotona. Kerää näyte aamulla toisesta virtsaamiskerrastasi, eli älä kerää ensimmäistä virtsaa (esimerkiksi heti herättyäsi), vaan ota näyte seuraavasta virtsaamiskerrastasi. Lähetä näyte laboratorioon analysoitavaksi ja saat tuloksesi digitaalisesti.

Kenelle DNA väsymystesti on hyödyllinen?
DNA väsymystesti on suunniteltu kaikille, jotka haluavat ymmärtää väsymyksensä ja alhaisen energiatasonsa syitä. Se on erityisen arvokas henkilöille, joilla on kroonista väsymystä, anemiaa, unihäiriöitä, mielialan vaihtelua ja muita energiaan liittyviä ongelmia.
Miten testi suoritetaan?

Tilaa testi: Tilaa GetTested DNA Väsymystestisi verkossa ja saat sen kotiin.
Näytteen kerääminen: Käytä mukana toimitettua testipakkausta, jolla voit helposti kerätä sylkinäytteen kotona.
Palauta näyte: Laita näyte maksettuun palautuskuoreen ja lähetä se takaisin GetTested-laboratorioon.
Tulokset: Analysoimme geenisi 6-8 viikon kuluessa näytteesi vastaanottamisesta ja laadimme kattavan vastausraportin.

Testiraportti ja suositukset
Kun tuloksesi ovat valmiit, saat GetTestediltä kattavan vastausraportin, jossa selitetään geneettiset tietosi ja niiden merkitys terveydellesi. Lisäksi raportti sisältää henkilökohtaisia suosituksia ja strategioita, joilla voit optimoida terveytesi geneettisten tuloksiesi perusteella.
Tietoja näytemateriaalista
DNA ja alkuperäinen näytemateriaali tuhotaan analyysin jälkeen, eikä näytteeseen liity mitään henkilökohtaista yhteyttä, paitsi yksilöllinen testitunnuksesi, johon testituloksesi liitetään. Tiedot on täysin anonymisoitu, eikä laboratoriolla ole tietoa siitä, kenelle ne kuuluvat. Emme anna tai myy tuloksia kolmansille osapuolille. Sinulla on myös mahdollisuus poistaa testituloksesi niiden saamisen jälkeen.

Kuinka testi suoritetaan
Meidän Raskasmetallit kehossa-testi on virtsatesti, joka voidaan tehdä kotona. Testi lähetetään analysoitavaksi laboratorioomme, ja saat tulokset digitaalisesti heti, kun laboratorio on suorittanut analyysin mahdollisten raskasmetallien osalta.
Kenelle raskasmetallien testi on hyödyllinen?
Raskasmetallit voivat olla piilevä syy moniin epätasapainoihin ja sairauksiin. Koska raskasmetallit voivat kertyä kudoksiin ja elimiin ja aiheuttaa laaja-alaisia oireita, voi niiden liittäminen myrkylliseen kuormitukseen olla vaikeaa. Joitakin esimerkkejä oireista tai sairauksista, joissa raskasmetallitesti voi olla hyödyllinen:

Hormonihäiriöt (kilpirauhasen ongelmista PMS:ään ja mielialan vaihteluihin)
Autismi
Ihosairaudet
Alzheimerin tauti / muistisairaudet
Parkinsonin tauti
Autoimmuunisairaudet
Maksan ongelmat
Munuaisongelmat

...ja paljon muuta.
Mitä raskasmetallit ovat?
Raskasmetallit ovat ionisoituneita metalleja, jotka eivät ole kelatoituneet tai sidoksissa orgaanisiin molekyyleihin. Esimerkkejä näistä metalleista ovat arsenikki, kadmium, lyijy, nikkeli, alumiini, elohopea, rauta jne. Nämä metallit ovat sähkömagneettisesti aktiivisia ja voivat kertyä kehoon, jolloin ne tuottavat suuria määriä vapaita radikaaleja. Suurin osa raskasmetalleista tulee ympäristön saasteista, joita hengitämme. Ne päätyvät myös maahan ja vesistöihin. Kehoon päästyään raskasmetallit vaikuttavat aivoihin, munuaisiin ja immuunijärjestelmään, häiritsevät niiden toimintaa ja voivat aiheuttaa monenlaisia vakavia oireita. Oireet voivat olla kuitenkin hyvin epäselviä ja aiheuttaa kaikkea hedelmällisyysongelmista ekseemaan ja mielenterveysongelmiin, kuten masennukseen, ahdistukseen ja levottomuuteen.
Miten raskasmetallit vahingoittavat kehoamme?
Raskasmetallit ovat yksi aikamme suurimmista terveysongelmista. Ne ovat myrkyllisiä keholle, ja suurin osa niistä tulee ympäristön saasteista. Lyijy vapautuu päivittäin ilmaan autoista ja teollisuudesta, jotka sitten hengitämme sisään. Lyijyä on myös runsaasti ruoassa ja vesistöissä, ja se kertyy maahan. Muita lyijymyrkytyksen lähteitä ovat torjunta-aineet, tupakansavu, lyijykynät jne. Elohopeaa löytyy amalgaamitäytteistä, kalasta ja kosmetiikasta. Alumiinia on deodoranteissa, mahahappovalmisteissa ja alumiinikattiloissa jne.
Kun raskasmetallit pääsevät kehoon, ne kerääntyvät aivoihin, munuaisiin ja immuunijärjestelmään, joissa ne tuottavat suuria määriä vapaita radikaaleja, jotka häiritsevät ja vahingoittavat monia toimintoja. Vapaat radikaalit ovat atomeja, joilla ei ole elektroniparia, ja ne reagoivat kaiken kanssa, johon ne törmäävät, jotta ne saisivat uuden parin. Tämä johtaa siihen, että toinen atomi tai molekyyliryhmä jakautuu, mikä puolestaan tuottaa lisää vapaita radikaaleja. Tämä voi laukaista ketjureaktioita. Solut voivat vaurioitua tai kuolla, ja niiden DNA voi muuttua. Kun geneettistä koodia hyökätään, syntyy mutaatioita, ja esimerkiksi syöpä voi kehittyä. Vapaat radikaalit eivät vain nopeuta vanhenemista, vaan myös monia kroonisia sairauksia (esim. astma, allergiat, MS-tauti, Parkinsonin tauti, reumatismi, niveltulehdus, diabetes, sydän- ja verisuonisairaudet jne.) voivat syntyä.
Elohopea on erityisen myrkyllinen raskasmetalli, johon keho ei pysty suojaamaan itseään kunnolla. Monissa tapauksissa keho yrittää valmistaa antitoksiineja neutraloimaan vastaavia myrkkyjä ja poistamaan ne. Elohopean kohdalla näyttää kuitenkin siltä, että keho ei ole oppinut valmistamaan antitoksiineja sitä vastaan, mikä on erittäin vakavaa. Elohopean suurin ongelma on, että se häiritsee energian tuotantoa yksittäisten hermosolujen sisällä. Hermosolujen kyky detoksikoida häiriintyy, ja solu myrkyttyy ja kuolee.
Mitä voi tehdä välttääkseen raskasmetalleja?
Vältä raskasmetalleja ja ympäristömyrkkyjä, ja pyri elämään puhtaassa ympäristössä. Luonnolliset valmisteet, kuten chlorella, spirulina, merilevä, valkosipuli, kuitupohjaiset tuotteet ja suoliston puhdistusohjelmat, voivat auttaa kehoa pääsemään eroon raskasmetalleista. Seuraavassa on muutamia lisävinkkejä:

Poista mahdolliset amalgaamitäytteet
Vaihda alumiinikattilat ja paistinpannut ruostumattomasta teräksestä
Käytä vain luonnollisia deodorantteja ja kosmetiikkaa, jotka eivät sisällä alumiinia ja muita raskasmetalleja
Vältä mahahappovalmisteita, jotka sisältävät alumiinia