Liikalihavuus ja ylipaino

Liikalihavuus ja ylipaino heijastavat usein syvempiä terveysongelmia. Kyse ei ole pelkästään painosta, vaan ne voivat viitata epätasapainoon esimerkiksi aineenvaihdunnassa, hormoniterveydessä ja elämäntapatekijöissä. Näiden perimmäisten syiden tunnistaminen on keskeistä tehokkaan hoidon kannalta. Tässä lähestymistavassa keskitytään kokonaisvaltaiseen terveyteen, jossa painonpudotuksen lisäksi pyritään kehon yleiseen harmoniaan.
dropdown image
Liikalihavuus ja ylipaino
symptom

Liikalihavuuden ja ylipainon oireet

Liikalihavuus ja ylipaino voivat ilmetä monella eri tavalla, riippuen yksilöstä ja tilan vakavuudesta. Joitakin yleisiä lihavuuden ja ylipainon oireita ovat muun muassa:

  • Ylimääräinen kehon rasva, erityisesti vatsan ympärillä.
  • Kroonisten sairauksien, kuten diabeteksen, sydänsairauksien ja syövän, lisääntynyt riski.
  • Vaikeudet fyysisen aktiivisuuden tai liikunnan harrastamisessa
  • Väsymys tai energian puute
  • Uniapnea tai muut unihäiriöt
  • Nivelkipu tai liikkumisongelmat

Liikalihavuuden ja ylipainon syyt

Liikalihavuus ja ylipaino voivat johtua monista eri tekijöistä, kuten:

  • Ylensyönti
  • liikunnan tai fyysisen aktiivisuuden puute
  • ravitsemukselliset puutteet
  • Krooninen stressi ja emotionaaliset traumat
  • ympäristömyrkyt
  • Geneettinen alttius
  • Sairaudet, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta tai insuliiniresistenssi.
  • Lääkkeiden tai hoitojen sivuvaikutukset

Liikalihavuuden ja ylipainon hoidot

Liikalihavuuden ja ylipainon hoitoon funktionaalisen lääketieteen näkökulmasta kuuluu yleensä yhdistelmä elämäntapamuutoksia, ruokavalion muutoksia ja kohdennettuja lisäravinteita tai lääkkeitä. Joitakin yleisiä lihavuuden ja ylipainon hoitomuotoja voivat olla mm:

  • Stressin vähentämistekniikat, kuten meditaatio tai jooga.
  • Ruokavaliomuutokset, kuten sokerin ja prosessoitujen elintarvikkeiden saannin vähentäminen ja täysravintovalmisteiden kulutuksen lisääminen.
  • Ravintolisät, jotka sisältävät keskeisiä ravintoaineita, kuten D-vitamiinia, omega-3-rasvahappoja ja kuituja.
  • Hormonien tasapainottaminen kohdennetun lisäravinteen tai lääkityksen avulla.
  • Ympäristömyrkyille altistumisen vähentäminen
  • Tulehduksen tai infektion korjaaminen kohdennetulla lisäravinteella tai lääkityksellä.
  • Säännöllisen liikunnan tai urheilun lisääminen

Ostoskorisi

Meidän paras valintamme varten Liikalihavuus ja ylipaino

Sisältö

Liikalihavuuden ja ylipainon oireet

Liikalihavuuden ja ylipainon syyt

Liikalihavuuden ja ylipainon hoidot

Meidän paras valintamme varten Liikalihavuus ja ylipaino

Liikalihavuuden ja ylipainon oireet

Liikalihavuuden ja ylipainon syyt

Liikalihavuuden ja ylipainon hoidot

Meidän paras valintamme varten Liikalihavuus ja ylipaino
girl-img

Ymmärrä perimmäinen syy:

Tee testi tänään, jotta voit aina suoriutua parhaalla mahdollisella tavalla

Take actions to see improvements

4

1

Valitse testi

Get teted Slide in black and white

Get your results

3

2

Do the test from home