Nuha ja aivastelu

Nuhan ja aivastelun oireita voivat olla:

• Kirkas tai sakea vuoto nenästä.
  
• Nenän tukkoisuus tai täyteläisyyden tunne.
  
• Aivastelu.
  
• Kutisevat tai vetiset silmät.
  
• Kurkkukipu.
  
• Päänsärky.
  
• Väsymys.

Nuhan ja aivastelun syyt voivat vaihdella yksilöllisesti, ja niihin voivat vaikuttaa monet tekijät, kuten perimä, elämäntapa, ruokavalio, ympäristömyrkyt, stressi ja hormonaalinen epätasapaino. Joitakin yleisiä laukaisevia tekijöitä ovat mm:

• Allergiat: Allergiat ympäristötekijöille, kuten siitepölylle, pölylle ja eläinten hilseelle, voivat aiheuttaa nuhaa ja aivastelua.
  
• Virusinfektiot: Nuha ja muut virusinfektiot voivat aiheuttaa nuhaa ja aivastelua.
  
• Ruoka-aineyliherkkyydet: Tietyt elintarvikkeet, kuten maitotuotteet, voivat aiheuttaa joillakin ihmisillä nuhaa ja aivastelua.
  
• Ympäristömyrkyt: Altistuminen ympäristömyrkyille, kuten saasteille ja kemikaaleille, voi aiheuttaa nuhaa ja aivastelua.

Funktionaalisen lääketieteen lähestymistavat nuhan ja aivastelun hoitoon edellyttävät tilan perimmäisten syiden tunnistamista ja käsittelyä. Joitakin yleisiä hoitomuotoja ovat mm:

• Ruokavalion muutokset: Oireiden esiintymistiheyttä ja vakavuutta voidaan vähentää poistamalla ruokavaliosta laukaisevia elintarvikkeita, kuten maitotuotteita tai muita allergisoivia elintarvikkeita.
  
• Ravintolisät: Lisäravinteet, kuten C-vitamiini, kversetiini ja probiootit, voivat auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja vähentämään tulehdusta, mikä voi auttaa ehkäisemään ja hallitsemaan oireita.
  
• Ympäristön muutokset: Ympäristömyrkyille ja epäpuhtauksille altistumisen vähentäminen ja ilmanpuhdistimien käyttö voi auttaa ehkäisemään oireita.
  
• Stressin vähentämistekniikat: Stressin vähentämistekniikat, kuten meditaatio, syvä hengitys ja jooga, voivat auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja vähentämään tulehdusta.
  
• Luonnolliset antihistamiinit: Luonnolliset korjaustoimenpiteet, kuten nokkoset, voipalko ja bromelaiini, voivat auttaa vähentämään histamiinitasoja ja ehkäisemään oireita.