Stressi

Stressi heijastaa usein kehon syvempää epätasapainoa, joka on merkki esimerkiksi hormonaalisesta epätasapainosta, elämäntapatekijöistä tai mielenterveyden haasteista. Se ilmenee eri tavoin väsymyksestä ahdistukseen. Näiden perimmäisten syiden tunnistaminen ja niihin puuttuminen on ratkaisevan tärkeää. Hoidossa keskitytään kattaviin elämäntapamuutoksiin ja kokonaisvaltaisiin terveysstrategioihin, joilla pyritään pitkäaikaiseen helpotukseen ja hyvinvointiin.
dropdown image
Stressi
symptom

Stressin oireet

Stressi voi ilmetä monella eri tavalla, riippuen yksilöstä ja tilan vakavuudesta. Joitakin yleisiä stressin oireita ovat mm:

  • Ahdistuneisuus tai ärtyneisyys
  • Väsymys tai energian puute
  • Univaikeudet tai unettomuus
  • ruokahalun tai painon muutokset
  • Päänsärky tai migreeni
  • Ruuansulatusongelmat, kuten ripuli tai ummetus.
  • Korkea verenpaine tai sydämentykytys

Stressin syyt

Stressi voi johtua monista eri tekijöistä, kuten:

  • Krooninen tulehdus
  • ravitsemukselliset puutteet
  • ympäristömyrkyt
  • geneettinen alttius
  • Krooninen stressi ja emotionaaliset traumat
  • Sairaudet, kuten lisämunuaisen väsymys tai kilpirauhasen toimintahäiriöt.

Stressin hoidot

Stressin hoitoon funktionaalisen lääketieteen näkökulmasta kuuluu yleensä yhdistelmä elämäntapamuutoksia, ruokavalion muutoksia ja kohdennettuja lisäravinteita tai lääkkeitä. Joitakin yleisiä stressin hoitomuotoja voivat olla mm:

  • Stressin vähentämistekniikat, kuten meditaatio, jooga tai syvähengitysharjoitukset.
  • Ruokavaliomuutokset, kuten sokerin ja prosessoitujen elintarvikkeiden saannin vähentäminen ja täysravintovalmisteiden kulutuksen lisääminen.
  • Ravintoaineet avainravinteet, kuten magnesium, B-vitamiinikompleksi ja omega-3-rasvahapot.
  • Hormonien tasapainottaminen kohdennetun lisäravinteen tai lääkityksen avulla.
  • Ympäristömyrkyille altistumisen vähentäminen
  • Tulehduksen tai infektion korjaaminen kohdennetulla lisäravinteella tai lääkityksellä.
  • Säännöllisen liikunnan tai urheilun lisääminen

Ostoskorisi

Meidän paras valintamme varten Stressi

Sisältö

Stressin oireet

Stressin syyt

Stressin hoidot

Meidän paras valintamme varten Stressi

Stressin oireet

Stressin syyt

Stressin hoidot

Meidän paras valintamme varten Stressi
girl-img

Ymmärrä perimmäinen syy:

Tee testi tänään, jotta voit aina suoriutua parhaalla mahdollisella tavalla

Take actions to see improvements

4

1

Valitse testi

Get teted Slide in black and white

Get your results

3

2

Do the test from home