Ahdistus

Mitä ovat neurotransmitterit?
Neurotransmitterit ovat erittäin tärkeitä tunteidemme ja käyttäytymisemme kannalta, ja tilat kuten masennus voivat olla suoraan yhteydessä neurotransmittereihin. Stressi, olipa se psyykkistä, fyysistä tai henkistä, vaikuttaa usein neurotransmitteriemme tasapainoon. Neurotransmitterit eli neurotransmittorit ovat molekyylejä, jotka välittävät hermoimpulsseja hermosolujen välillä hermostossamme. Tämä testi mittaa GABAA, glutamaattia, serotoniinia, dopamiinia, adrenaliinia ja noradrenaliinia.
GABA
GABA on tärkein estävä neurotransmitterimme keskushermostossamme. GABA vaimentaa stressireaktioitamme ja on välttämätön hyvän unen, ruokahalun, verenpaineen säätelyssä sekä ahdistuksen lievittämisessä. GABA syntetisoituu glutamaatista.
GABA toimii rauhoittavasti ja voi jopa vaimentaa epileptistä aktiivisuutta. Hyvä uni on tärkeä tekijä palautumisessamme, ja GABAn epätasapaino voi vaikuttaa hyvinvointiin. Jos GABA-tasot ovat matalat, sen voi ottaa lisäravinteena.
Glutamaatti/Glutamiinihappo
Glutamaatti (ei sekotettavaksi glutamiiniksi) on tärkeä kognitiivisille toiminnoille, oppimiselle, muistille ja motoriselle toiminnalle. Se on tärkein kiihottava välittäjäaine ja suurimmassa määrin aivoissamme oleva välittäjäaine. Glutamaatti on tarpeen hermosignaalien etenemiselle solujen välillä. Pitkään jatkuva stressi voi nostaa glutamaatin tasoja.
Monet liittävät glutamaatin elintarvikelisäaineena, mutta se on luonnollisesti myös lihassa, vihanneksissa, viljassa ja soijassa, ja sitä käytetään elintarvikkeissa maun parantamiseen (ei lastenruoassa).
Serotoniini
Serotoniini on tärkeä neurotransmitteri hyvinvointimme kannalta ja sen edeltäjä melatoniinille, joka on tärkeä unen säätelyssä, sekä kortisolin vastavaikuttaja. Serotoniini on tunnettu vaikutuksistaan mielialaan, mutta se vaikuttaa myös uneen, suolen liikkuvuuteen, ruokahaluun ja verenpaineeseen.

Ahdistusta lievittävä
Masennusta ehkäisevä
Mielialaa kohottava
Rentouttava
Unen säätelyyn vaikuttava
Ruokahalua säätelevä

Alhaiset tasot voivat liittyä muun muassa lihavuuteen, masennukseen, ahdistukseen, unihäiriöihin, pakko-oireisiin ja migreeniin.
Stressi vaikuttaa serotoniinitasoihin, ja ne voivat sekä nousta että laskea: akuutin stressin aikana serotoniinitasot nousevat aluksi, mutta pitkäaikaisessa stressissä tuotetaan vähemmän serotoniinia samalla kun keho kuluttaa sitä enemmän, mikä johtaa tasojen laskuun.
Dopamiini
Dopamiini on tärkeä motivaatioon, keskittymiseen ja kognitiivisiin toimintoihin. Dopamiinia kutsutaan usein "palkkiohormoniksi", koska se saa meidät voimaan hyvin oikeilla tasoilla. Alhaiset dopamiinitasot voivat, kuten serotoniininkin kohdalla, saada meidät voimaan huonosti ja liittää sen masennukseen, heikentyneeseen motoriseen toimintaan, pakko-oireisiin ja riippuvuuskäyttäytymiseen. Parkinsonin taudissa dopamiinia tuottavat hermosolut kuolevat, mikä johtaa tärinään, joka ilmenee Parkinsonin taudissa.
Liian korkeat dopamiinitasot voivat puolestaan johtaa muistiongelmiin, ahdistukseen, hyperaktiivisuuteen ja mielialan vaihteluihin. On suora yhteys dopamiiniin ja huumeiden väärinkäyttöön, koska se vapauttaa lisää dopamiinia aivojen palkitsemisjärjestelmän muutoksen vuoksi.
Adrenaliini
Adrenaliini tuotetaan lisämunuaisen ytimessä ja vaikuttaa henkiseen aktiivisuuteen sekä pulssiin ja verenpaineeseen. Uhkaavat ja stressaavat tilanteet voivat laukaista adrenaliinin erityksen.
Noradrenaliini
Noradrenaliini on aktivoiva neurotransmitteri, joka nostaa verenpainetta ja yhdessä dopamiinin kanssa sillä on positiivinen vaikutus motivaatioon, keskittymiseen ja motorisiin toimintoihin.
Miten testi suoritetaan?
Testi on yksinkertainen virtsanäyte, jonka keräät itse kotona. Kerää näyte aamulla toisesta virtsaamiskerrastasi, eli älä kerää ensimmäistä virtsaa (esimerkiksi heti herättyäsi), vaan ota näyte seuraavasta virtsaamiskerrastasi. Lähetä näyte laboratorioon analysoitavaksi ja saat tuloksesi digitaalisesti.

Miten testi suoritetaan?
Serotoniinitesti mitataan virtsasta. Kun olet tehnyt tilauksesi, lähetämme sinulle täydellisen testipaketin, jossa on kaikki tarvittavat välineet näytteen ottamiseen kotona. Näyte otetaan aamulla virtsasta, jonka keräät kupille. Sitten siirrät pienen määrän virtsaa mukana tulevalla pipetillä putkeen, joka lähetetään laboratorioon analysoitavaksi. Saat testituloksesi digitaalina, kun laboratorio on analysoinut näytteen. Testi toimitetaan sinulle huomaamattomassa paketissa.
Serotoninin toiminta
Serotoniini, kuten melatoniini, on hormoni, joka valmistetaan välttämättömästä aminohaposta, tryptofaanista. Serotoniini on tärkeä monille kehon toiminnoille, erityisesti aivoille ja ruoansulatuskanavalle. Sillä on myös tärkeä tehtävä verenkiertoon auttaen verihiutaleita (trombosyyttejä) hyytymään haavojen parantumisessa.
Serotoniinin puute
Serotoniinitasot riippuvat siitä, onko ruokavaliossa tarpeeksi tryptofaania. Myös monet vitamiinit ja mineraalit ovat tärkeitä serotoniinin muodostumiselle. Liiallinen alkoholin, kofeiinin ja makeutusaineiden käyttö voi estää serotoniinin tuotannon kehossa. Krooninen stressi, ahdistus ja muut vastaavat tunteet estävät myös aivoja tuottamasta oikean määrän serotoniinia. Serotoniinin puute voi vaikuttaa fyysiseen ja henkiseen terveyteen, ja sitä voi olla vaikea tunnistaa. Kun serotoniinia on paljon liian vähän, se voi johtaa huonoon mielialaan, stressiin ja masennukseen. Tämän estämiseksi sinun on kiinnitettävä huomiota seuraaviin varoitusmerkkeihin:

Ahdistus
Ärtyneisyys/levottomuus
Alakuloinen mieliala
Pelko
Univaikeudet

Mitä ottaa huomioon
Jos käytät SSRI-lääkkeitä (masennuslääkkeitä), 5-HTP:tä tai tryptofaania, se voi vaikuttaa testitulokseesi. 5-HTP tai tryptofaani voivat lisätä kehon omaa serotoniinituotantoa, mikä vaikuttaa testitulokseesi. Koska SSRI-lääkkeet estävät serotoniinia pysymästä pidempään veressä imeytymisen sijaan, myös ne vaikuttavat testitulokseesi. Jos haluat tietää tason näiden lisäravinteiden kanssa, voit jatkaa niiden käyttöä normaalisti, mutta jos haluat tietää luonnollisen tuotantosi ilman näiden tuotteiden vaikutusta, vältä niiden käyttöä 5-7 päivää ennen testin tekemistä.
Serotoniini ja suolisto
Suurin osa serotoniinistamme tuotetaan suolistossa. Tutkimukset alkavat löytää yhä enemmän yhteyksiä suoliston mikrobiston epätasapainon ja tilojen, kuten alavireisyyden, masennuksen ja muiden sairauksien välillä. Jos olet kiinnostunut testaamaan suoliston kunnon, voimme suositella pienempää suolistoanalyysiamme, Suoliston Mikrobiomitesti Small.

DNA aivojen terveystesti GetTestediltä
Tutki geneettistä profiiliasi GetTestedin DNA aivojen terveystestillä. Tämä helposti kotona tehtävä testi, joka vaatii vain sylkinäytteen, antaa tietoa siitä, miten geenisi vaikuttavat mielenterveyteesi. Se kattaa muistin, kognitiiviset toiminnot, mielialan vaihtelut ja stressinhallinnan.
Kenelle DNA-testi sopii?
Tämä testi on ihanteellinen kaikille, jotka haluavat ymmärtää, miten heidän genetiikkansa vaikuttaa heidän henkiseen hyvinvointiinsa. Se on erityisen hyödyllinen niille, jotka haluavat tutkia stressin, ahdistuksen tai riippuvuuksien taustalla olevia geneettisiä tekijöitä.
Testausprosessi
Kun sylkinäyte on kerätty kotona ja lähetetty takaisin, tulosten saaminen kestää 6-8 viikkoa. Tulokset sisältävät yksityiskohtaisen geneettisen analyysin lisäksi myös räätälöityjä suosituksia. Ne auttavat sinua ymmärtämään ja hallitsemaan mielenterveyttäsi paremmin.