B3-vitamiini
B3-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä niasiini, on tärkeä ravinnon muuntamisessa energiaksi. Se on avainasemassa ihon, hermojen ja ruoansulatusjärjestelmän terveyden kannalta. B3-vitamiinia on lihassa, kalassa, siipikarjassa ja täysjyväviljassa. Jotkut ihmiset saattavat tarvita lisäravinteita, erityisesti tiettyjen sairauksien yhteydessä. B3:n puute voi johtaa iho-ongelmiin, väsymykseen ja sekavuuteen. B3 auttaa ylläpitämään kolesterolitasoja ja tukee yleistä terveyttä.....
Kuvaus
B3-vitamiinipitoisuuden testaamisesta voi olla hyötyä henkilöille, joilla on puutosoireita, kuten ihottumaa, väsymystä tai kognitiivisia vaikeuksia. Siitä on hyötyä myös niille, joilla on ravintoaineiden imeytymiseen vaikuttavia ruoansulatushäiriöitä, henkilöille, joilla on alkoholiriippuvuus, ja niille, jotka käyttävät pitkäaikaisia lääkkeitä, jotka voivat häiritä B3-vitamiinin imeytymistä tai aineenvaihduntaa.
- Ihottumat, erityisesti auringonvalolle alttiilla alueilla.
- Väsymys tai heikkous
- Päänsärky
- ruoansulatusongelmat
- Muistiongelmat, sekavuus
- Suun haavaumat, turvonnut kirkkaanpunainen kieli.
- Masennus tai mielialan vaihtelut
B3-vitamiinia, joka tunnetaan myös nimellä niasiini, runsaasti sisältäviä elintarvikkeita ovat siipikarja, kuten kana ja kalkkuna, kala, kuten tonnikala ja lohi, sekä punainen liha. Myös täysjyväviljat ja täydennetyt viljat sisältävät merkittäviä määriä niasiinia. Kasvisruokavaliossa palkokasvit, pähkinät, erityisesti maapähkinät, ja siemenet ovat hyviä lähteitä. Lisäksi sienet ja vihreät vihannekset, kuten herneet ja avokado, tuottavat B3-vitamiinia.
B3-vitamiinin eli niasiinin lisäravinteista on hyötyä kolesterolitasojen parantamisessa, ihon terveyden tukemisessa ja aivotoiminnan tehostamisessa. Se vähentää tehokkaasti sydänsairauksien riskiä ja voi auttaa diabeteksen verensokerin hallinnassa.
Testit, jotka sisältävät tämän tuotteen
