Consultations

Consultations Website

GetTested Laboratory Test

GetTested Pet Test

GetTested Rapid Test

Supplements

Aminohapot, jotka ovat proteiinien rakennusaineita, syntetisoivat elimistössä tärkeitä molekyylejä, kuten hermovälittäjäaineita, hormoneja ja pigmenttejä. Niillä on ratkaiseva merkitys lihasmassan, hiusten ja kaikkien kehon kudosten kehittämisessä. Eri aminohappojen tasapainottaminen on tärkeää, sillä jotkut, kuten lysiini, voivat estää toisten, kuten arginiinin, imeytymisen ja päinvastoin.
Aminohappohoito
Ihmiset yhdistävät aminohapot usein urheilijoihin tai kehonrakentajiin, mutta kaikki tarvitsevat niitä henkiseen hyvinvointiin, ruoansulatukseen, hermoston toimintaan, lisääntymisterveyteen ja immuunijärjestelmän tukemiseen. Keho käyttää esimerkiksi aminohappo tryptofaania tuottaakseen serotoniinia, joka on mielialaan vaikuttava välittäjäaine.
Terveydenhuollon ammattilaiset käyttävät aminohappohoitoa erilaisten vaivojen, kuten mieliala- ja mielenterveyden häiriöiden, uniongelmien, väsymyksen, kognitiivisten toimintojen ongelmien ja ADHD:n hoitoon.
Aminohappotasojen ymmärtäminen
Aminohappotasosi voivat olla joko liian alhaiset tai liian korkeat. Useat tekijät voivat aiheuttaa tämän epätasapainon:

Heikko ruoansulatus, joka tapahtuu, jos proteiini ei hajoa kunnolla.
Suolahapon estäjien, kuten omepratsolin, käyttö.
Vähäproteiininen ruokavalio.
Yksilöllisten biokemiallisten erojen kokeminen.
Kofaktorien eli lisäravinteiden, joita elimistö tarvitsee aminohappojen hyödyntämiseen, puute.
Kärsit sairauksista, jotka heikentävät elimistön kykyä käyttää tiettyjä aminohappoja tehokkaasti.

Aminohappotestin suorittaminen
Aminohappotesti tulee ottaa aamulla tyhjään vatsaan. Voit helposti kerätä kaikki terveystestimme, myös verikokeet, kotona. Kapillaariverta saat pistämällä sormeen ja keräämällä veren kuivattuun veritahrapaperiin (DBS). Lähetä sitten DBS-paperi ISO-sertifioituun laboratorioomme analysoitavaksi. Toimitamme tulokset digitaalisesti. Myös lapset voivat tehdä tämän testin, kunhan he selviävät verikokeesta.

Aminohapot, jotka ovat proteiinien rakennusaineita, syntetisoivat elimistössä tärkeitä molekyylejä, kuten hermovälittäjäaineita, hormoneja ja pigmenttejä. Niillä on ratkaiseva merkitys lihasmassan, hiusten ja kaikkien kehon kudosten kehittämisessä. Eri aminohappojen tasapainottaminen on tärkeää, sillä jotkut, kuten lysiini, voivat estää toisten, kuten arginiinin, imeytymisen ja päinvastoin. 
Aminohappohoito 
Ihmiset yhdistävät aminohapot usein urheilijoihin tai kehonrakentajiin, mutta kaikki tarvitsevat niitä henkiseen hyvinvointiin, ruoansulatukseen, hermoston toimintaan, lisääntymisterveyteen ja immuunijärjestelmän tukemiseen. Keho käyttää esimerkiksi aminohappo tryptofaania tuottaakseen serotoniinia, joka on mielialaan vaikuttava välittäjäaine. 
Terveydenhuollon ammattilaiset käyttävät aminohappohoitoa erilaisten vaivojen, kuten mieliala- ja mielenterveyden häiriöiden, uniongelmien, väsymyksen, kognitiivisten toimintojen ongelmien ja ADHD:n hoitoon. 
Aminohappotasojen ymmärtäminen 
Aminohappotasosi voivat olla joko liian alhaiset tai liian korkeat. Useat tekijät voivat aiheuttaa tämän epätasapainon:
Heikko ruoansulatus, joka tapahtuu, jos proteiini ei hajoa kunnolla. 
Suolahapon estäjien, kuten omepratsolin, käyttö. 
Vähäproteiininen ruokavalio. 
Yksilöllisten biokemiallisten erojen kokeminen. 
Kofaktorien eli lisäravinteiden, joita elimistö tarvitsee aminohappojen hyödyntämiseen, puute. 
Kärsit sairauksista, jotka heikentävät elimistön kykyä käyttää tiettyjä aminohappoja tehokkaasti.
Aminohappotestin suorittaminen 
Aminohappotesti tulee ottaa aamulla tyhjään vatsaan. Voit helposti kerätä kaikki terveystestimme, myös verikokeet, kotona. Kapillaariverta saat pistämällä sormeen ja keräämällä veren kuivattuun veritahrapaperiin (DBS). Lähetä sitten DBS-paperi ISO-sertifioituun laboratorioomme analysoitavaksi. Toimitamme tulokset digitaalisesti. Myös lapset voivat tehdä tämän testin, kunhan he selviävät verikokeesta.

Aminohappotesti

Aminohapot

Glutamiini on aminohappo, joka tukee suoliston terveyttä ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Se on keskeisessä roolissa suoliston toiminnan ylläpitämisessä, ruoansulatuksen edistämisessä ja lihasten palautumisen tukemisessa. Glutamiinia esiintyy yleisesti lihassa, munissa ja maitotuotteissa, ja sitä käytetään myös ravintolisissä ruoansulatuksen terveyden ja immuunitoiminnan edistämiseksi.

Glutamiini

Glysiini on aminohappo, joka tukee unen laatua, ihon terveyttä ja yleistä palautumista. Proteiinien rakennusaineena se näyttelee keskeistä roolia kollageenin tuotannossa, haavojen parantumisessa ja ihon terveenä ylläpitämisessä. Glysiiniä esiintyy proteiinipitoisissa ruoissa, kuten lihassa, kalassa ja maitotuotteissa, ja sitä käytetään yleisesti ravintolisissä edistämään rauhallista unta ja kudosten korjaantumista.

Glysiini

Isoleusiini on välttämätön aminohappo, joka tukee lihasten korjaantumista, energiantuotantoa ja proteiinisynteesiä. Sitä esiintyy yleisesti lihassa, kalassa ja maitotuotteissa, ja se on keskeinen lihasten palautumisessa ja kestävyyden ylläpidossa, erityisesti urheilijoille ja fyysisesti aktiivisille ihmisille. Riittävien isoleusiinitasojen ylläpitäminen on tärkeää lihasten terveydelle, voimalle ja yleiselle suorituskyvylle.

Iso-leusiini

Treoniini on välttämätön aminohappo, joka osallistuu proteiinisynteesiin, kollageenin muodostumiseen ja immuunijärjestelmän tukemiseen. Se on keskeisessä roolissa suoliston terveyden ylläpitämisessä, ruuansulatuskanavan limakalvon tukemisessa sekä terveiden ihon ja sidekudosten muodostumisessa. Treoniinia esiintyy yleisesti ruoka-aineissa, kuten lihassa, maitotuotteissa ja palkokasveissa.

Threonine

Aspartaamhappo on aminohappo, joka tukee aivojen terveyttä ja hormonituotantoa. Se näyttelee keskeistä roolia hormonien synteesissä ja vapautumisessa, samalla kun se edistää hermoston toimintaa. Luonnollisesti kananlihassa, munissa, juustossa ja parsassa esiintyvää aspartaamhappoa käytetään usein urheilijoiden ravintolisissä suorituskyvyn parantamiseksi. Riittävien tasojen ylläpitäminen auttaa tukemaan energia-aineenvaihduntaa ja hormonaalista tasapainoa.

Aspartiinihappo

Beeta-alaniini on luonnollisesti esiintyvä aminohappo, joka tukee lihasten kestävyyttä ja liikuntasuoritusta. Se auttaa tuottamaan karnosiinia, yhdisteitä, jotka neutraloivat lihasten happamuutta ja vähentävät väsymystä korkean intensiteetin harjoittelun aikana. Beeta-alaniinia löytyy yleisesti lihasta, kalasta ja siipikarjasta, ja sitä käytetään laajasti myös ravintolisissä harjoituskapasiteetin parantamiseksi ja lihasten uupumuksen viivästyttämiseksi.

Beeta-alaniini

Seriini on aminohappo, jolla on tärkeä rooli aivotoiminnassa, mielenterveydessä ja lihasten kehityksessä. Se osallistuu välittäjäaineiden tuotantoon ja tukee immuunijärjestelmän toimintaa. Seriiniä tuotetaan luonnollisesti kehossa, ja sitä esiintyy myös ruoissa, kuten soijapavuissa, pähkinöissä, munissa, kalassa, maitotuotteissa ja lihassa. Jotkut käyttävät seriiniä sisältäviä lisäravinteita tukemaan kognitiivista ja lihasten terveyttä.

Seriini

Valiini on välttämätön aminohappo, joka näyttelee keskeistä roolia lihaskasvun ja energiantuotannon tukemisessa. Se on elintärkeä proteiinisynteesille, lihasten korjaukselle ja kudosten palautumiselle. Valiini edistää myös kestävyyttä ja auttaa säätelemään verensokeritasoja. Tätä aminohappoa esiintyy yleisesti ruoissa, kuten maitotuotteissa, lihassa, viljoissa ja sienissä.

Valine

Arginiini on tärkeä aminohappo, joka tukee verenkiertoa, haavojen paranemista ja immuunijärjestelmän toimintaa. Se on keskeisessä roolissa typpioksidin tuottamisessa, joka on molekyyli, joka rentouttaa ja laajentaa verisuonia parantaen verenkiertoa. Arginiinia esiintyy luonnollisesti ruoissa, kuten punaisessa lihassa, siipikarjassa, kalassa, maitotuotteissa, pähkinöissä ja palkokasveissa. Sitä käytetään myös yleisesti lisäravinteissa kehonrakentajien ja urheilijoiden keskuudessa lihaskasvun edistämiseksi.

Arginiini

Proliini on aminohappo, joka on keskeisessä roolissa ihon ja nivelten terveyden tukemisessa. Se on välttämätön kollageenin tuotannolle, mikä auttaa ylläpitämään ihon kimmoisuutta, sidekudosten vahvuutta ja ruston eheyttä. Runsaasti lihaa, maitotuotteita ja munia sisältävissä ruoissa esiintyvä proliini tukee myös haavojen paranemista ja nivelten liikkuvuutta.

Proline

Ornitiini on aminohappo, joka tukee maksan terveyttä ja on elintärkeä kehon detoksifikaatioprosessissa. Se on ureasyklin keskeinen osa, auttaen eliminoimaan ammoniakkia kehosta. Ornitiiini löytyy muun muassa lihasta, kalasta ja maitotuotteista, ja se edistää myös haavojen paranemista sekä kudosten korjaantumista.

Ornitiini

Asparagiini on aminohappo, joka tukee aivojen toimintaa ja auttaa ylläpitämään hermoston tasapainoa. Se on keskeisessä roolissa proteiinien rakentamisessa ja aminohappojen synteesissä. Maitotuotteissa, naudanlihassa, siipikarjassa, munissa, kalassa ja parsassa esiintyvä asparagiini edistää merkittävästi aivojen terveyttä ja mielialan säätelyä.

Asparagiini

Homoarginine on yhdiste, joka tukee sydän- ja verisuoniterveyttä tehostamalla typpioksidin tuotantoa, mikä auttaa laajentamaan verisuonia ja parantamaan verenkiertoa. Sitä esiintyy pieninä määrinä palkokasveissa ja kaloissa, ja homoargininella on keskeinen rooli verenpaineen säätelyssä sekä sydämen toiminnan ylläpidossa. Oikeat homoargininetasot ovat tärkeitä terveelle verenkiertoon sekä sydämen ja verisuonten kokonaisvaltaiselle terveydelle.

Homoarginiini

Glutamiinihappo on aminohappo, joka näyttelee keskeistä roolia aivotoiminnassa ja lihasten energiantuotannossa. Se toimii tärkeänä välittäjäaineena, joka osallistuu oppimiseen ja muistiin, samalla kun se tukee proteiinisynteesiä ja kognitiivista suorituskykyä. Glutamiinihappoa esiintyy yleisesti proteiinipitoisissa ruoissa, kuten lihassa, munissa ja maitotuotteissa, ja se on välttämätön terveellisen aivotoiminnan ja yleisen fyysisen voiman ylläpitämiseksi.

Glutamiinihappo

Leusiini on välttämätön aminohappo, joka näyttelee keskeistä roolia lihasten rakentamisessa ja korjaamisessa. Se auttaa kehoa tuottamaan proteiineja sekä tukee lihasten palautumista ja energian tuotantoa. Leusiinia löytyy ruoista kuten liha, kala ja maitotuotteet, ja se on erityisen tärkeä urheilijoille ja kehonrakentajille.

Leusiini

Omega-6 / Omega-3 -suhde mittaa kahden elimistölle välttämättömän rasvahapon, Omega-6:n ja Omega-3:n, välistä tasapainoa ruokavaliossa. Molemmat ovat tärkeitä yleiselle terveydelle, ja epätasapaino, erityisesti korkea Omega-6 ja Omega-3 -suhde, voi edistää tulehdustiloja ja lisätä kroonisten sairauksien riskiä.

Omega-6 / Omega-3-suhde

Histidiini on välttämätön aminohappo, joka tukee immuunitoimintaa, kudosten korjausta ja hermojen suojausta. Se on histamiinin esiaste, yhdiste, joka on tärkeä immuunivasteissa ja ruoansulatuksessa. Histidiiniä löytyy ruoista kuten liha, kala ja maitotuotteet, ja se on elintärkeä terveiden kudosten, verisolujen ja hermosolujen ympärillä olevan myeliinituppien ylläpitämiselle.

Histidiini

Lysiini tukee immuunijärjestelmän terveyttä ja auttaa kollageenin tuotannossa. Se on välttämätön aminohappo, joka on tarpeen proteiinisynteesissä. Lysiiniä löytyy lihasta, kalasta, maitotuotteista ja palkokasveista, ja se on tärkeä ihon ja luiden terveydelle. Se edistää haavojen paranemista ja kalsiumin imeytymistä. Oikean lysiinitason ylläpitäminen on avain vahvaan vastustuskykyyn ja terveeseen ihon kuntoon. Se on elintärkeä luiden vahvuudelle ja yleiselle hyvinvoinnille.

Lysiini

GABA (gamma-aminovoihappo) on välittäjäaine, joka näyttelee keskeistä roolia hermosolujen aktiivisuuden ehkäisyssä aivoissa. Se auttaa säätelemään mielialaa, ahdistusta ja unta, edistäen rentoutumista ja rauhallisuutta. Säätämällä eksitoivien välittäjäaineiden, kuten glutamaatin, vaikutuksia GABA:n asianmukainen toiminta on välttämätöntä mielen ja tunteiden hyvinvoinnille.

GABA

Sarkosiini on aminohappo, joka tukee mielenterveyttä ja aineenvaihduntaa. Se osallistuu muiden aminohappojen synteesiin, auttaa lihaskasvua ja tukee kognitiivista toimintaa. Sarkosiinia esiintyy luonnollisesti kananmunankeltuaisissa, kalkkunassa ja palkokasveissa, ja sitä on yhdistetty aivoterveyteen. Sen potentiaalia mielenterveystutkimuksessa tutkitaan parhaillaan.

Sarkosiini

Fenyylialaniini (Phe) on välttämätön aminohappo, joka tukee aivojen toimintaa ja mielialaa. Se on tarpeellinen proteiinien ja välittäjäaineiden, kuten dopamiinin, tuotannolle, mikä vaikuttaa mielenterveyteen. Fenyylialaniinia saa ruoasta, kuten lihasta, kalasta, maitotuotteista ja soijatuotteista.

Fenyylialaniini

Metioniini on välttämätön aminohappo, joka on keskeisessä roolissa detoksifikaatiossa ja aineenvaihdunnassa. Se on tärkeä muiden aminohappojen tuottamisessa ja sitä saa ruoista, kuten lihasta, kalasta ja maitotuotteista. Metioniini tukee maksan toimintaa, auttaa myrkkyjen poistossa ja edistää tervettä ihoa ja kynsiä.

Metioniini

Sitrulliini on yhdiste, joka tukee verenkiertoa ja lihaskestävyyttä. Se auttaa kehoa tuottamaan typpioksidia, joka rentouttaa ja laajentaa verisuonia. Luonnollisesti vesimeloneissa, kurkussa ja kurpitsassa esiintyvä sitrulliini on suosittu urheilijoiden keskuudessa sen kyvystä parantaa suorituskykyä, vähentää väsymystä ja nopeuttaa palautumista. Se näyttelee keskeistä roolia terveessä verenkierrossa ja tehokkaassa fyysisessä suorituskyvyssä.

Citrulliini

Alaniini (Ala) on ei-välttämätön aminohappo, jolla on keskeinen rooli kehon aineenvaihdunnassa. Se osallistuu typen siirtoon ääreis kudoksista maksaan ja tukee glukoosin tuotantoa paaston aikana. Alaniinia syntetisoidaan luonnollisesti kehossa, ja se esiintyy myös monissa ravinnonlähteissä, mikä tekee siitä helposti saatavilla olevan välttämättömiin kehon toimintoihin.

Alaniini

Tyrosiini on aminohappo, joka tukee aivotoimintaa ja mielialaa. Se auttaa tuottamaan välittäjäaineita, kuten dopamiinia, jotka vaikuttavat mielialaan, keskittymiskykyyn ja henkiseen vireyteen. Tyrosiinia löytyy ruoista kuten juustosta, soijatuotteista, kalasta ja siipikarjasta, ja se on tärkeä emotionaalisen hyvinvoinnin, stressivasteen ja kilpirauhasen toiminnan kannalta.

Tyrosiini

Tauriini on aminohappo, joka on välttämätön sydänlihaksen toiminnalle, näölle ja hermoston terveydelle. Se tukee sydän- ja verisuonitoimintoja, auttaa ylläpitämään terveitä silmiä ja edistää hermojen kasvua ja toimintaa. Tauriini esiintyy luonnollisesti ruoissa, kuten lihassa, kalassa ja maitotuotteissa.

Tauriini

Tryptofaani on välttämätön aminohappo, joka tukee unta ja mielialaa. Se auttaa kehoa tuottamaan serotoniinia, välittäjäainetta, joka vaikuttaa uneen, tunteisiin ja ruokahaluun. Trypotofaania esiintyy ruoissa kuten kalkkunassa, kanassa, maidossa ja pähkinöissä, ja se on keskeisessä roolissa rentoutumisessa, unessa ja yleisessä mielenterveydessä.

Tryptofaani

Haaraketjuiset aminohapot (BCAA) viittaavat kolmeen välttämättömään aminohappoon: leusiiniin, isoleusiiniin ja valiiniin. Nämä aminohapot ovat keskeisessä roolissa lihasproteiinin synteesissä, energiantuotannossa ja palautumisessa, erityisesti fyysisen rasituksen aikana. Veren kokonais-BCAA-tasojen mittaaminen antaa tietoa proteiiniaineenvaihdunnasta, ravitsemustilasta ja lihasten terveydestä. Epätasapainot voivat liittyä puutteelliseen ruokavalioon, aineenvaihdunnan häiriöihin tai lisääntyneeseen tarpeeseen stressin, sairauden tai intensiivisen harjoittelun seurauksena. BCAA-tasot ovat erityisen merkityksellisiä urheilijoille, väsymyksestä kärsiville henkilöille tai niille, jotka toipuvat sairaudesta tai lihaskadosta.

Haaraketjuiset aminohapot

Allergiat

Bacterias

Hedelmällisyysmarkkerit

Hiiva/sieni

Hormonit

Loiset ja madot

Mineraalit

Muut

Myrkylliset alkuaineet

Neurotransmitterit

Raskasmetallit

Rasvahapot

Ruoka-aineintoleranssit

Sukupuolitaudit

Suoliston merkkiaineet

Terveysmarkkerit

Vitamiinit

Kotitesti oli yksinkertainen ja ohjeet helppoja seurata. Testitulokset olivat yksityiskohtaisia ja selkeästi esitettyjä. Sain myös mahdollisuuden esittää kysymyksiä testituloksista.

Koin heidän palvelunsa ammattimaiseksi, ja tuloksia ei tarvinnut odottaa pitkään. He olivat avuliaita myös jälkikäteen esitettyihin kysymyksiin. Käytän heitä uudelleen tarvittaessa ja voin lämpimästi suositella.

Er zijn andere aanbieders, ik heb er drie geprobeerd. Gettested was het snelst en de klantenservice was het beste. Ik ontving mijn test zelfs op de dag van aankoop, bezorgd door een motorkoerier.

Absoluut perfect, de resultaten kwamen na een paar dagen en na talloze bezoeken aan de huisarts weten we eindelijk waarom mijn zoon eczeem heeft - hij is allergisch voor wortelen. Heel erg bedankt.

Yli 100.000+ asiakkaan luottamus

Histidine for Immune Health & Repair | Benefits | GetTested

twitter:title

Histidine supports immune function, tissue repair, and nerve protection. Found in meat and dairy, it's vital for histamine production and healthy blood cells.

description

twitter:description

twitter:card

Veri

Aminohappotesti mittaa 26 eri aminohappoa verest&auml;. Aminohappojen pitoisuuksien mittaamisesta voi olla hy&ouml;ty&auml;, jos sinulla on seuraavia oireita: mielenterveysh&auml;iri&ouml;t/mielialah&auml;iri&ouml;t, v&auml;symys, paino-ongelmat (sek&auml; yli- ett&auml; alipaino), ruoansulatush&auml;iri&ouml;t ja paljon muuta. Se tilataan usein yhdess&auml; <a href="/tuote/ravintoainetesti/">Ravintoainetestin</a> kanssa, joka antaa yksityiskohtaisen yleiskatsauksen terveysongelmistasi.

Henkilökohtaisia tietojasi käytetään tilauksesi käsittelyyn, käyttökokemuksesi tukemiseen tällä verkkosivustolla ja muuhun tarkoitukseen, joka on kuvattu meidän

Täytä alla olevat tietosi, niin otamme sinuun yhteyttä mahdollisimman pian.

Nimi

Tarjoamalla kattavimmat, lääkärin suunnittelemat laboratoriotestit mahdollistamme terveyttään tarkkaileville ihmisille hallinnan ottamisen omasta terveydestään. Yhdistettynä ainutlaatuiseen syvälliseen tutkimukseemme, analyysiimme ja valmennukseemme, ihmiset elävät energisesti ja saavuttavat terveyden menestyksen.

GetTested tarjoaa laajan valikoiman diagnostisia testejä, lääkärin hyväksynnällä tai ilman, mikä antaa sinulle mahdollisuuden hallita terveydenhuoltokustannuksiasi ja seurata yleistä terveyttäsi. Yhteistyömme johtavien, täysin akkreditoitujen, ISO-sertifioitujen lääketieteellisten referenssilaboratorioiden kanssa alueella takaa korkealaatuiset testit ja tarkat tulokset.

Jos tarvitset apua oikean testin valitsemisessa, tutustu oireoppaaseemme. Klikkaa ongelmaa, josta haluat lukea lisää toiminnallisen lääketieteen näkökulmasta, nähdäksesi suosituksemme testeistä. Voit myös ottaa yhteyttä meihin sähköpostitse tai chatissa.

Olemme lähettäneet tilauksen tiedot sähköpostiisi. Jos sinulla on kysyttävää, ota rohkeasti yhteyttä meihin.

Pysy ajan tasalla tilauksestasi joka vaiheessa. Saumaton seuranta­järjestelmämme antaa sinun tarkistaa tilauksesi tilan siitä hetkestä, kun se on tehty, aina sen saapumiseen kotiovellesi asti. Odotatpa sitten tuotetta tai testitulosta, voit seurata edistymistä reaaliajassa varmistaen, että olet aina ajan tasalla. Tarvitsetko lisätietoja? Katso laboratorioraporttisi tilanne suoraan tililtäsi saadaksesi ajantasaiset päivitykset. Olemme täällä pitämässä sinut ajan tasalla ja ohjaksissa joka vaiheessa.

Niveltulehduksesta, allergioista tai anemian oireista kärsivät henkilöt voisivat hyötyä histidiinipitoisuuksien testaamisesta, sillä histidiini osallistuu immuunivasteeseen ja hemoglobiinin muodostumiseen. Siitä on hyötyä myös henkilöille, joilla on krooninen munuaissairaus tai jotka noudattavat vähäproteiinista ruokavaliota.

Kuka hyötyisi histidiinipitoisuuksiensa testaamisesta?

<ul>
 <li>Niveltulehdus ja kipu</li>
 <li>Heikko immuunivaste</li>
 <li>Anemian kaltaiset oireet, kuten väsymys ja heikkous.</li>
 <li>Huono ruoansulatus</li>
 <li>Kuiva tai hilseilevä iho</li>
</ul>

Mitkä ovat alhaisen histidiinipitoisuuden oireet?

Histidiiniä on runsaasti proteiinia sisältävissä elintarvikkeissa, kuten lihassa, siipikarjassa ja kalassa. Myös maitotuotteet ja kananmunat ovat hyviä lähteitä. Kasvipohjaista ruokavaliota noudattavat voivat saada histidiinia soijatuotteista, pavuista, pähkinöistä ja siemenistä. Myös täysjyväviljasta ja joistakin vihanneksista saadaan histiiniä, joskin pienempiä määriä kuin eläinproteiineista.

Mitkä elintarvikkeet sisältävät runsaasti histidiiniä?

Histidiinilisäys voi auttaa vähentämään tulehdusta, mikä on erityisen hyödyllistä esimerkiksi niveltulehduksen kaltaisissa sairauksissa. Se tukee immuunijärjestelmän toimintaa ja voi auttaa lievittämään allergiaoireita. Histidiini on tärkeää myös terveen ihon ylläpitämisessä ja kudosten korjaamisessa. Henkilöille, joiden ravinnon saanti on vähäistä tai joilla on erityisiä terveysongelmia, ravintolisä voi auttaa ylläpitämään riittäviä histidiinitasoja yleisen terveyden kannalta.

Histidiini

Kuvaus

Ostoskorisi

Testit, jotka sisältävät tämän tuotteen

Yli 100.000+ asiakkaan luottamus