Lactobacillus on hyödyllinen bakteeri, jota esiintyy yleisesti suolistossa ja joissakin fermentoiduissa elintarvikkeissa. Sillä on ratkaiseva rooli ruoansulatuskanavan terveydessä, se auttaa ravintoaineiden imeytymisessä ja tukee immuunijärjestelmää.....
Lactobacillus-tasojen testaamisesta voi olla hyötyä henkilöille, joilla on ruoansulatusongelmia, kuten turvotusta, ummetusta tai ripulia. Siitä on hyötyä myös niille, joiden immuunijärjestelmä on heikentynyt, joilla on kroonisia suolistosairauksia tai jotka ovat hiljattain saaneet antibioottihoitoja.
Lactobacillus tarjoaa useita etuja, kuten ruoansulatuskanavan terveyden parantaminen, ravintoaineiden imeytymisen tehostaminen ja immuunijärjestelmän tukeminen. Se auttaa ylläpitämään tasapainoista suolistomikrobiomia, mikä on tärkeää yleisen terveyden kannalta. Lactobacilluksilla on myös merkitystä ripulin ehkäisyssä ja hoidossa, erityisesti antibioottien käytön jälkeen, ja ne voivat lievittää ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) ja laktoosi-intoleranssin oireita.
Runsaasti Lactobacillusta sisältäviä elintarvikkeita ovat käymisteitse valmistetut maitotuotteet, kuten jogurtti ja kefiiri. Myös fermentoidut vihannekset, kuten hapankaali ja kimchi, sekä fermentoidut soijatuotteet, kuten miso ja tempeh, sisältävät runsaasti bakteerilaktoosia.