Serotoniini
Serotoniinilla, joka on keskeinen välittäjäaine ja jota usein kutsutaan "onnellisuuskemikaaliksi", on ratkaiseva rooli mielialan säätelyssä. Se osallistuu myös uneen, ruoansulatukseen, luuston terveyteen ja veren hyytymiseen. Suolisto tuottaa pääasiassa serotoniinia, joka vaikuttaa aivoihin ja kehoon vaikuttamalla erilaisiin fysiologisiin prosesseihin ja tunnetiloihin. Serotoniinitasojen epätasapaino voi vaikuttaa merkittävästi sekä henkiseen että fyysiseen terveyteen.....
Kuvaus
Serotoniinitasojen testaamisesta voi olla hyötyä henkilöille, joilla on masennuksen, ahdistuksen tai muiden mielialahäiriöiden oireita. Siitä on hyötyä myös niille, joilla on selittämättömiä ruoansulatusongelmia, unihäiriöitä tai kroonista kipua.
Liian alhaisen serotoniinipitoisuuden oireet:
- Masennus
- Ahdistus
- Ärtyneisyys tai mielialan vaihtelut
- Unettomuus tai unihäiriöt
- Vähäinen energia tai väsymys
- Ruokahalun muutokset
- Huono muisti ja keskittymiskyky
Serotoniinin mittaaminen virtsasta kuvastaa elimistön yleistä serotoniinituotantoa, mukaan lukien munuaisten suodattama ja erittämä serotoniini. Veren serotoniinipitoisuudet kertovat kuitenkin ensisijaisesti verenkierrossa kiertävästä serotoniinista. Virtsamittaukset voivat antaa laajemman kuvan serotoniinin aineenvaihdunnasta, kun taas veritasot ovat spesifisempiä sen välittömään saatavuuteen elimistössä.
- Foolihapon/B12:n puutteet
- Kilpirauhasen vajaatoiminta
- Raskasmetallien myrkyllisyys
- Lääkemyrkytys
- Dementia, pellagra
- Univaje, porfyria
- Alhainen verensokeri, krooninen Candida-ylikasvu.
- Herkkyys vehnägluteenille
- Välttämättömien rasvahappojen puute
- Histamiinin epätasapaino (alhainen tai korkea).
- Dopamiinin, prolaktiinin, histidiinin ja seriinin epätasapainotilat.
- Tilat, kuten Wilsonin tauti, aivojen allergiat, Huntingtonin tauti, endorfiinien epätasapaino.
Serotoniinitasojen luonnolliseen lisäämiseen tarvitaan tasapainoista ruokavaliota ja erityisesti runsaasti tryptofaania sisältäviä elintarvikkeita, kuten kalkkunaa, kananmunia, juustoa ja pähkinöitä. Myös säännöllinen liikunta lisää serotoniinin tuotantoa. Auringonvalolle altistuminen voi nostaa serotoniinitasoja, samoin stressinhallintatekniikat, kuten mindfulness tai jooga. Riittävä uni on tärkeää serotoniinin säätelyssä. Lisäksi lisäravinteet, kuten 5-HTP (5-hydroksitryptofaani), voivat auttaa. 5-HTP, joka on peräisin tryptofaanista, on serotoniinin esiaste ja voi tukea sen tuotantoa elimistössä.
Testit, jotka sisältävät tämän tuotteen
