Tee tilauksesi ennen klo 14.00 - pakettisi lähetetään samana päivänä!
Magnesium
Magnesium (Mg) on välttämätön mineraali, joka tukee lihasten ja hermoston toimintaa, verensokerin säätelyä, proteiinisynteesiä sekä luuston terveyttä. Se auttaa myös ylläpitämään tervettä verenpainetta ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Magnesiumia esiintyy yleisesti pähkinöissä, siemenissä, täysjyvissä ja lehtivihanneksissa. Monet ihmiset, erityisesti vanhukset, eivät välttämättä saa riittävästi magnesiumia, mikä voi johtaa lihaskramppeihin, väsymykseen ja muihin terveysongelmiin.
Kuvaus
Kuka hyötyisi magnesiumpitoisuuksiensa testaamisesta?
Magnesiumpitoisuuden testaamisesta voi olla hyötyä niille, joilla on puutosoireita, kuten lihaskramppeja, väsymystä ja sydämen rytmihäiriöitä. Se on tärkeää myös henkilöille, joilla on imeytymiseen vaikuttavia ruoansulatuskanavan sairauksia, diabeetikoille tai kilpirauhasongelmista kärsiville sekä tiettyjä lääkkeitä, kuten diureetteja, käyttäville. Riittävän magnesiumpitoisuuden varmistaminen on ratkaisevan tärkeää hermojen toiminnan, lihasten terveyden ja terveen sydämen sykkeen ylläpitämisen kannalta.
Mitkä ovat alhaisen magnesiumpitoisuuden oireet?
- Lihaskrampit ja kouristukset
- Väsymys ja heikkous
- Tunnottomuus ja pistely
- Epäsäännöllinen sydämen rytmi
- Kohtaukset
- Mielialan muutokset ja ärtyneisyys
- Pahoinvointi ja oksentelu
- Ruokahaluttomuus
- Masennus
Mitkä elintarvikkeet sisältävät runsaasti magnesiumia?
Runsaasti magnesiumia sisältäviä elintarvikkeita ovat pähkinät ja siemenet, erityisesti mantelit ja kurpitsansiemenet, täysjyväviljat, kuten ruskea riisi ja kvinoa, vihreät lehtivihannekset, kuten pinaatti ja lehtikaali, palkokasvit, kuten pavut ja linssit, sekä tumma suklaa. Myös kalat, kuten lohi ja makrilli, sisältävät runsaasti magnesiumia.
Mitä hyötyä magnesiumlisäyksestä on?
Magnesiumin lisäravinteilla voidaan korjata puutoksia, ja ne parantavat usein oireita, kuten lihaskramppeja, väsymystä ja sydämen rytmihäiriöitä. Magnesium on hyödyllistä luuston terveydelle, sillä se auttaa ylläpitämään vahvoja luita ja vähentää osteoporoosin riskiä. Magnesium tukee myös terveitä verenpainetasoja ja voi auttaa migreenin ehkäisyssä. Lisäksi se voi parantaa unenlaatua ja auttaa hallitsemaan esimerkiksi tyypin 2 diabeteksen ja PMS-oireiden kaltaisia sairauksia.
Testit, jotka sisältävät tämän tuotteen
LaboratoriotestiGetTestedin Ravintoainetesti mittaa tasosi natriumissa, kaliumissa, kalsiumissa, magnesiumissa, raudassa, kuparissa, sinkissä ja seleenissä, sekä tiettyjen mineraalien suhteet täysveressä. Suhde, eli kivinnäisaineiden välinen tasapaino, on usein yhtä tärkeä kuin yksittäiset arvot. Oikeat natrium/kalium-tasot voivat vaikuttaa verenpaineeseen ja sydän- ja verisuoniterveyteen. Kupari/zink-suhteella on vaikutusta estrogeenin ja progesteronin hormoneihin. Kaliumin/kalsiumin suhde on tärkeä kilpirauhaselle, kun taas magnesiumin/kalsiumin suhde vaikuttaa sydän- ja verisuoniterveyteen, luustoterveyteen, aineenvaihduntatauteihin ja tulehduksiin.
€ 99.99 EUR
LaboratoriotestiMineraalien puutetesti mittaa kehon tärkeimpiä mineraaleja: magnesiumia, sinkkiä ja seleeniä ilman, että sinun tarvitsee mennä terveyskeskukseen. Testin teet itse kotona sormenpään pistoksella, ja näytteesi lähetetään akkreditoituun laboratorioon analysoitavaksi. Saat tulokset jo muutaman päivän kuluttua, kun laboratorio on vastaanottanut näytteesi.
€ 69.99 EUR
