Stressi

Miten testi suoritetaan?
Kortisolitesti on helppo sylkitesti, joka kerätään kotona. Sylki kerätään testitikuilla seitsemänä eri ajankohtana päivän aikana 12 tunnin ajanjakson aikana. Kolme aamunäytettä yhdistetään yhdeksi aamuarvoksi, ja kokonaisuudessaan testisi tulos näyttää viisi mittaustulosta: yksi aamuarvo, 2 tuntia heräämisen jälkeen, 5 tuntia heräämisen jälkeen, 8 tuntia heräämisen jälkeen ja 12 tuntia heräämisen jälkeen. Näytteet lähetetään laboratorioon analysoitavaksi, ja saat tuloksesi digitaalisesti.
Alhaisen kortisolin oireet:

Väsymys
Lihasheikkous
Matala verenpaine
Ruokahaluttomuus
Pahoinvointi
Menstruaatiohäiriöt

Korkean kortisolin oireet:

Painonnousu
Väsymys
Helppo sairastuvuus
Unihäiriöt
Vähentynyt seksuaalinen halukkuus
Kohonnut verenpaine

Kortisolista
Kortisoli, eli kehon "stressihormoni", vapautuu, kun altistumme fyysiselle tai henkiselle stressille. Kortisolia tuottaa lisämunuaiset, ja se auttaa sinua suoriutumaan paremmin fyysisesti ja henkisesti akuutissa stressitilanteessa. Pitkällä aikavälillä korkeat kortisolitasot voivat kuitenkin olla haitallisia ja suorastaan vaarallisia keholle, sillä ne voivat nostaa verensokeria, aiheuttaa tyypin II diabetesta ja kohottaa verenpainetta. Liian alhaiset kortisolitasot eivät myöskään ole hyviä. Jos kortisolitasot laskevat liian mataliksi, voi suuri määrä natriumia erittyä virtsaan, mikä voi johtaa hengenvaarallisiin tiloihin. On tärkeää tietää, jos on riskialttiina jommallekummalle ongelmalle. Testaamalla voit saada vihjeen siitä, onko tarpeen tehdä jatkotutkimuksia sairauksista, jotka voivat aiheuttaa kortisolihäiriöitä. GetTested tarjoaa helpon testin, jossa syljen avulla saat selville, oletko riskialttiina vai et.
Kortisolin toiminta
Kortisolilla on monia erilaisia tehtäviä kehossamme. Akuuteissa stressitilanteissa kortisolin erittyminen auttaa suoriutumaan paremmin, sekä fyysisesti että henkisesti. Kortisoli on myös tärkeä suoliston toiminnan kannalta ja säätelee kehon sokerin, rasvan ja proteiinien aineenvaihduntaa. Pitkällä aikavälillä kuitenkin korkeat kortisolitasot voivat olla haitallisia keholle. Liian korkeat kortisolitasot vähentävät rasvan palamista ja heikentävät insuliiniherkkyyttä, mikä voi pitkällä aikavälillä johtaa ylipainoon ja tyypin II diabetekseen. Lisäksi voi esiintyä kuukautishäiriöitä, lihasheikkoutta ja yleistä psyykkistä huonovointisuutta. Kortisoli estää myös tulehduksia. Sen anti-inflammatorinen vaikutus heikentää immuunijärjestelmän toimintaa, mikä tekee meistä alttiimpia infektioille.
On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että kortisolitasosi ei aina liity stressitasoihisi. Fyysinen aktiivisuus lisää myös kortisolin eritystä kehossa, mutta toisin kuin stressissä, fyysisen aktiivisuuden aikana kortisoli vähentää lihaksiin kohdistuvia tulehduksia. Lääketieteellisessä maailmassa kortisoli on parhaiten tunnettu sen anti-inflammatorisista ja lihaksia hajottavista vaikutuksistaan tulehduksellisten sairauksien hoidossa. Hoidossa käytetään kortisolia kortisonina.
Kortisolivaje
Kortisoli on kehon kaasu ja jarru. Sen tasot ovat korkeimmillaan aamulla ja matalimmillaan yöllä. Rasvan, sokerin ja proteiinien aineenvaihduntaa säätelee kortisoli. Riippuen siitä, mitä teet tai millaisia kuormituksia kehossa on, kortisolin määrä vaihtelee. Jos stressaat, kortisolitasot nousevat. Samoin, jos saat vammoja, kuumetta, infektioita tai adrenaliinia erittyy kehoon. Kortisoli säätelee myös immuunijärjestelmää ja vähentää turvotuksia allergioiden ja hyönteisten puremien yhteydessä.
Kortisoli on elintärkeä hormoni. Sen puute voi johtaa hengenvaarallisiin tiloihin ja vaatii usein lääkitystä. Sairauksissa, joissa keho ei pysty tuottamaan kortisolia, voidaan saada lisämunuaisen kuorikerroksen vajaatoiminta ja Addisonin tauti. Tällöin kortisonilääkitystä tarvitaan, jotta voi elää täysin normaalia elämää.

Lisämunuaisen uupumus
Lisämunuaisen uupumus, jota kutsutaan myös väsyneiksi lisämunuaisiksi, tarkoittaa sitä, että lisämunuaiset vähentävät hormonien tuotantoa pitkän aikaisen voimakkaan stressin tai traumaattisten kokemusten jälkeen. Tämä koskee erityisesti kortisolia ja DHEA:ta. Lisämunuaiset reagoivat ensin stressiin lisäämällä kortisolin ja DHEA:n tuotantoa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että DHEA:n tasot laskevat esimerkiksi uupumuksen yhteydessä, eli silloin kun stressi on jatkunut pitkään. Sekä kortisolin että DHEA:n mittaaminen on tärkeää, jotta lisämunuaisia voidaan tukea oikealla tavalla.
Mitä mitataan lisämunuaistestissämme?
Tässä testissä mitataan sekä DHEA että kortisoli syljestä.
DHEA
Alhaiset DHEA-tasot voivat aiheuttaa oireita, kuten väsymystä, masennusta, vähentynyttä seksuaalista halua ja ylipainoa, kun taas liian korkeat DHEA-tasot voivat johtaa oireisiin, kuten PCOS, akne ja hiustenlähtö. Kroonisen väsymysoireyhtymän yhteydessä DHEA-tasot ovat usein matalat.
Kortisoli
Koska kortisolitasot vaihtelevat päivän aikana, on tärkeää tehdä useita mittauksia vuorokauden aikana, jotta saadaan täysi kuva lisämunuaisten kortisolituotannosta. Terve kortisolikäyrä on korkeimmillaan aamulla ja laskee vähitellen päivän aikana. Nykyään, kun monet kokevat väsymystä ja uupumusta, näemme usein käyriä, jotka ovat liian matalia, liian korkeita, liian tasaisia tai jopa käänteisiä. Tämä testi mittaa biologisesti käytettävissä olevan vapaan kortisolin seitsemänä ajankohtana vuorokauden aikana, koska vain vapaa kortisoli on biologisesti aktiivinen.
Miten lisämunuaistesti suoritetaan?
Saat kotiin kaksi erilaista testipakkausta. Molemmat näytteet ovat sylkinäytteitä, jotka keräät itse kotona. Kortisolinäyte otetaan seitsemän kertaa päivän aikana, kun taas DHEA-näyte otetaan kahdesti aamulla. Näyte lähetetään laboratorioon analysoitavaksi, ja saat tuloksen digitaalisesti.

Mitä ovat neurotransmitterit?
Neurotransmitterit ovat erittäin tärkeitä tunteidemme ja käyttäytymisemme kannalta, ja tilat kuten masennus voivat olla suoraan yhteydessä neurotransmittereihin. Stressi, olipa se psyykkistä, fyysistä tai henkistä, vaikuttaa usein neurotransmitteriemme tasapainoon. Neurotransmitterit eli neurotransmittorit ovat molekyylejä, jotka välittävät hermoimpulsseja hermosolujen välillä hermostossamme. Tämä testi mittaa GABAA, glutamaattia, serotoniinia, dopamiinia, adrenaliinia ja noradrenaliinia.
GABA
GABA on tärkein estävä neurotransmitterimme keskushermostossamme. GABA vaimentaa stressireaktioitamme ja on välttämätön hyvän unen, ruokahalun, verenpaineen säätelyssä sekä ahdistuksen lievittämisessä. GABA syntetisoituu glutamaatista.
GABA toimii rauhoittavasti ja voi jopa vaimentaa epileptistä aktiivisuutta. Hyvä uni on tärkeä tekijä palautumisessamme, ja GABAn epätasapaino voi vaikuttaa hyvinvointiin. Jos GABA-tasot ovat matalat, sen voi ottaa lisäravinteena.
Glutamaatti/Glutamiinihappo
Glutamaatti (ei sekotettavaksi glutamiiniksi) on tärkeä kognitiivisille toiminnoille, oppimiselle, muistille ja motoriselle toiminnalle. Se on tärkein kiihottava välittäjäaine ja suurimmassa määrin aivoissamme oleva välittäjäaine. Glutamaatti on tarpeen hermosignaalien etenemiselle solujen välillä. Pitkään jatkuva stressi voi nostaa glutamaatin tasoja.
Monet liittävät glutamaatin elintarvikelisäaineena, mutta se on luonnollisesti myös lihassa, vihanneksissa, viljassa ja soijassa, ja sitä käytetään elintarvikkeissa maun parantamiseen (ei lastenruoassa).
Serotoniini
Serotoniini on tärkeä neurotransmitteri hyvinvointimme kannalta ja sen edeltäjä melatoniinille, joka on tärkeä unen säätelyssä, sekä kortisolin vastavaikuttaja. Serotoniini on tunnettu vaikutuksistaan mielialaan, mutta se vaikuttaa myös uneen, suolen liikkuvuuteen, ruokahaluun ja verenpaineeseen.

Ahdistusta lievittävä
Masennusta ehkäisevä
Mielialaa kohottava
Rentouttava
Unen säätelyyn vaikuttava
Ruokahalua säätelevä

Alhaiset tasot voivat liittyä muun muassa lihavuuteen, masennukseen, ahdistukseen, unihäiriöihin, pakko-oireisiin ja migreeniin.
Stressi vaikuttaa serotoniinitasoihin, ja ne voivat sekä nousta että laskea: akuutin stressin aikana serotoniinitasot nousevat aluksi, mutta pitkäaikaisessa stressissä tuotetaan vähemmän serotoniinia samalla kun keho kuluttaa sitä enemmän, mikä johtaa tasojen laskuun.
Dopamiini
Dopamiini on tärkeä motivaatioon, keskittymiseen ja kognitiivisiin toimintoihin. Dopamiinia kutsutaan usein "palkkiohormoniksi", koska se saa meidät voimaan hyvin oikeilla tasoilla. Alhaiset dopamiinitasot voivat, kuten serotoniininkin kohdalla, saada meidät voimaan huonosti ja liittää sen masennukseen, heikentyneeseen motoriseen toimintaan, pakko-oireisiin ja riippuvuuskäyttäytymiseen. Parkinsonin taudissa dopamiinia tuottavat hermosolut kuolevat, mikä johtaa tärinään, joka ilmenee Parkinsonin taudissa.
Liian korkeat dopamiinitasot voivat puolestaan johtaa muistiongelmiin, ahdistukseen, hyperaktiivisuuteen ja mielialan vaihteluihin. On suora yhteys dopamiiniin ja huumeiden väärinkäyttöön, koska se vapauttaa lisää dopamiinia aivojen palkitsemisjärjestelmän muutoksen vuoksi.
Adrenaliini
Adrenaliini tuotetaan lisämunuaisen ytimessä ja vaikuttaa henkiseen aktiivisuuteen sekä pulssiin ja verenpaineeseen. Uhkaavat ja stressaavat tilanteet voivat laukaista adrenaliinin erityksen.
Noradrenaliini
Noradrenaliini on aktivoiva neurotransmitteri, joka nostaa verenpainetta ja yhdessä dopamiinin kanssa sillä on positiivinen vaikutus motivaatioon, keskittymiseen ja motorisiin toimintoihin.
Miten testi suoritetaan?
Testi on yksinkertainen virtsanäyte, jonka keräät itse kotona. Kerää näyte aamulla toisesta virtsaamiskerrastasi, eli älä kerää ensimmäistä virtsaa (esimerkiksi heti herättyäsi), vaan ota näyte seuraavasta virtsaamiskerrastasi. Lähetä näyte laboratorioon analysoitavaksi ja saat tuloksesi digitaalisesti.

Hormonaalisten häiriöiden yleisiä oireita
Mielialan vaihtelut, masennus/alavireisyys, PMS, epäsäännöllinen kuukautisvuoto, PCOS, lapsettomuus, vaihdevuosiin liittyvät oireet, endometrioosi, vähentynyt seksuaalinen halukkuus, kipeät rinnat, runsaat kuukautiset, aivoharhaisuus, huono muisti, painonnousu, osteoporoosi, kuivat limakalvot, päänsärky, löysä vatsa ennen tai kuukautisten aikana ja paljon muuta.
DHEA
DHEA on hormoni, joka voi muuttua sekä testosteroniksi että estrogeeniksi, ja se on niin voimakas, että sen lisääminen luokitellaan dopingiksi. Tämä kertoo, kuinka tärkeä se on sekä miehille että naisille.
Normaalisti DHEA-pitoisuus on korkeimmillaan 20-vuotiailla ja laskee vähitellen iän myötä. DHEA vaikuttaa suorituskykyyn, energiaan, potenssiin, muistiin, lihasmassaan, ihoon, kehon hajuun, luuston tiheyteen, murrosikäkarvojen kasvuun, auttaa pitämään meidät nuorekkaina ja hallitsemaan painoa.
Jatkuva stressi voi vähentää DHEA:n tasoja.
Kortisoli
Tällä testillä saat kortisoliarvon aamulla. Jos haluat mitata kortisolia useita kertoja päivän aikana, suosittelemme sen sijaan kortisolipaneelia, joka mittaa sitä 7 kertaa päivän aikana ja antaa 5 arvoa.
Kortisoli tunnetaan "stressihormonina", ja se vapautuu, kun altistumme fyysiselle tai psyykkiselle stressille. Kortisolia tuotetaan lisämunuaisissa ja se auttaa meitä suoriutumaan fyysisesti ja henkisesti akuutissa stressitilanteessa. Ei liian korkea eikä liian matala kortisoli ole hyväksi.
Estrogeeni
Tässä testissä mitataan estradioli (E2) sekä estradiolin ja progesteronin suhde. Estradioli on tärkein estrogeeni-hormoni ja tunnetaan naisten hedelmällisyshormonina.
Progesteroni
Progesteroni, myös keltarauhashormonina tunnettu, on pääasiassa naishormoni, joka vaikuttaa hedelmällisyyteen ja ovulaatioon. Se on myös esiaste testosteronille, estrogeenille ja kortisolille sekä tärkeä keskushermostolle. Progesteronin muutokset voivat aiheuttaa suuria epätasapainoja muissa hormoneissa ja vaikuttaa keskeisiin aivotoimintoihin, kognition ja mielialan säätelyyn. Progesteronin tasot vaihtelevat kuukautiskierron aikana ja nousevat ovulaation jälkeen.
Testosteroni
Testosteroni tunnetaan miehen hormonina, mutta myös naisilla on sitä, vaikkakin pienemmissä määrissä kuin miehillä. Testosteronia tarvitaan muun muassa energian, seksuaalisen halukkuuden ja lihasten tueksi. Liian korkeat testosteronitasot esiintyvät muun muassa naisilla, joilla on PCOS.
Hormonien toiminta

Progesteroni vaikuttaa aivoihin, kollageenin tuotantoon, hedelmällisyyteen, keskittymiskykyyn, luuston tiheyteen, uneen ja paljon muuhun.
Estrogeeni vaikuttaa hedelmällisyyteen, ihoon ja hiuksiin, uneen ja moniin muihin kehon toimintoihin.
Testosteroni vaikuttaa energiaan, kestävyyskykyyn, lihasvoimaan, seksuaaliseen halukkuuteen ja paljon muuhun.
DHEA vaikuttaa aineenvaihduntaan, seksuaaliseen halukkuuteen, muistiin, immuunijärjestelmään, sydän- ja verisuonijärjestelmään, stressiin ja muihin toimintoihin.
Kortisoli vaikuttaa stressiin, hyvinvointiin ja moniin muihin kehon toimintoihin.

Tämä testi sopii sinulle, jos haluat saada yleiskuvan hormoneistasi ja mitata kortisolia. Jos olet mies, valitse sen sijaan testi Miesten hormonitesti.
Miten testi suoritetaan
Testi on sylkitesti, joka kerätään kahdessa vaiheessa päivän aikana kotona helposti: ensimmäinen sylki heti herättyäsi ja toinen 30 minuuttia myöhemmin. Testi tulee ottaa noin viikon kuluttua ovulaatiosta, jos olet kuukautiskiertoinen nainen. Normaalissa kuukautiskierrossa ovulaatio tapahtuu noin 14. päivänä ja testi tulisi tehdä yleensä 19-21. päivänä kiertoa. Voit toki ottaa testin, jos olet saavuttanut vaihdevuodet (menopaussi ja postmenopaussi).
Näyte lähetetään laboratoriolle analysoitavaksi, ja saat tulokset digitaalisesti heti, kun laboratorio on analysoinut näytteesi. Laboratoriolle lähettäminen sisältyy hintaan.

GetTestedin DNA Hormoniterveystesti on edistyksellinen geneettinen analyysi, joka paljastaa tietoja kehosi hormoniterveydestä. Testissä tarkastellaan geenejä, jotka liittyvät tärkeisiin hormoneihin, kuten T3 (trijodityroniini), T4 (tyroksiini), vapaa T4, TSH (kilpirauhasta stimuloiva hormoni), testosteroni, biologisesti aktiivinen testosteroni, FSH (follikkelia stimuloiva hormoni) ja ghreliini. Tämä kattava testi antaa syvällistä tietoa siitä, miten kehosi tuottaa, säätelee ja käyttää näitä elintärkeitä hormoneja. Ymmärtämällä geneettiset taipumuksesi voit optimoida elämäntapasi, ruokavaliosi ja mahdolliset lisäravinteet parantaaksesi hormoniterveyttäsi.
Kenelle testi on hyödyllinen?
Hormoniterveyden optimoiminen on keskeistä hyvinvointisi kannalta, sillä se vaikuttaa muun muassa energiatasoihin, aineenvaihduntaan, mielialaan ja moniin muihin elämän osa-alueisiin. Tämä DNA-testi on ihanteellinen henkilöille, jotka haluavat ymmärtää omia hormonitasojaan, kokevat hormonivajeen tai -ylituotannon oireita tai ovat kiinnostuneita parantamaan terveyttään henkilökohtaisten hormonaalisten tietojensa avulla.
Miten testi suoritetaan?

Tilaa testi: Saat DNA Hormoniterveystestin helposti suoraan kotiisi.
Kerää näyte: Kerää sylkinäyte yksinkertaisten ohjeiden mukaan.
Palauta näyte: Lähetä näyte laboratorioon mukana tulevassa valmiiksi maksetussa palautuskuoressa.
Vastaanota tulokset: Saat yksityiskohtaisen digitaalisen raportin 6-8 viikon kuluessa, joka selittää geeniesi vaikutukset hormonitoimintaan ja tarjoaa henkilökohtaisia suosituksia.

Näyte ja yksityisyys
DNA ja alkuperäinen näytemateriaali tuhotaan analyysin jälkeen. Testissä ei ole mitään henkilökohtaista yhteyttä, vaan näyte yhdistetään vain yksilölliseen testitunnukseen, joka takaa täydellisen anonymiteetin. Laboratorio ei tiedä, kenelle näyte kuuluu, eikä tuloksia jaeta kolmansille osapuolille. Sinulla on myös mahdollisuus poistaa testituloksesi niiden saamisen jälkeen.