Unettomuus
Unettomuuden oireet
Unettomuus voi ilmetä monella eri tavalla, riippuen yksilöstä ja tilan vakavuudesta. Yleisiä unettomuuden oireita ovat mm:
- Vaikeudet nukahtaa tai pysyä unessa.
- Herääminen liian aikaisin aamulla
- Väsynyt tai huojentunut olo herätessä.
- Keskittymis- tai keskittymisvaikeudet
- ärtyneisyys tai mielialan muutokset
- Väsymys tai energian puute päivän aikana.
Unettomuuden syyt
Unettomuus voi johtua monista eri tekijöistä, kuten:
- Krooninen stressi ja emotionaalinen trauma
- ravitsemukselliset puutteet
- hormonaalinen epätasapaino
- ympäristömyrkyt
- geneettinen alttius
- Sairaudet, kuten uniapnea tai levottomat jalat -oireyhtymä.
- Lääkkeiden tai hoitojen sivuvaikutukset
Unettomuuden hoidot
Unettomuuden hoitoon funktionaalisen lääketieteen näkökulmasta kuuluu yleensä yhdistelmä elämäntapamuutoksia, ruokavalion muutoksia ja kohdennettuja lisäravinteita tai lääkkeitä. Joitakin yleisiä unettomuuden hoitomuotoja voivat olla mm:
- Stressin vähentämistekniikat, kuten meditaatio tai jooga.
- Ruokavaliomuutokset, kuten sokerin ja kofeiinin saannin vähentäminen ja täysravinnon kulutuksen lisääminen
- Ravintolisät, jotka sisältävät keskeisiä ravintoaineita, kuten magnesiumia, melatoniinia ja valerianjuurta.
- Hormonien tasapainottaminen kohdennetun lisäravinteen tai lääkityksen avulla.
- Ympäristömyrkyille altistumisen vähentäminen
- Tulehduksen tai infektion korjaaminen kohdennetulla lisäravinteella tai lääkityksellä.
- Unihygienian parantaminen ja taustalla olevien unihäiriöiden, kuten uniapnean tai levottomat jalat -oireyhtymän, hoitaminen.
Meidän paras valintamme varten Unettomuus
Unettomuuden oireet
Unettomuuden syyt
Unettomuuden hoidot
Unettomuuden oireet
Unettomuuden syyt
Unettomuuden hoidot
Kaikki testit masennuksesta ja mielialanvaihteluista
Lajittelu:
Default sorting
Latest
Price: low to high
Price: high to low
Lajittelu:
Kohteita per sivu:
Ymmärrä perimmäinen syy:
Tee testi tänään, jotta voit aina suoriutua parhaalla mahdollisella tavalla
Take actions to see improvements
4
1
Valitse testi
Get your results
3
2
Do the test from home
Ymmärrä perimmäinen syy:
Tee testi tänään, jotta voit aina suoriutua parhaalla mahdollisella tavalla
Take actions to see improvements
4
1
Valitse testi
Get your results
3
2
Do the test from home
Yli 100.000+ asiakkaan luottamus
Kotitesti oli yksinkertainen ja ohjeet helppoja seurata. Testitulokset olivat yksityiskohtaisia ja selkeästi esitettyjä. Sain myös mahdollisuuden esittää kysymyksiä testituloksista.
Richard
Koin heidän palvelunsa ammattimaiseksi, ja tuloksia ei tarvinnut odottaa pitkään. He olivat avuliaita myös jälkikäteen esitettyihin kysymyksiin. Käytän heitä uudelleen tarvittaessa ja voin lämpimästi suositella.
Natasha
Er zijn andere aanbieders, ik heb er drie geprobeerd. Gettested was het snelst en de klantenservice was het beste. Ik ontving mijn test zelfs op de dag van aankoop, bezorgd door een motorkoerier.
Alan
Absoluut perfect, de resultaten kwamen na een paar dagen en na talloze bezoeken aan de huisarts weten we eindelijk waarom mijn zoon eczeem heeft - hij is allergisch voor wortelen. Heel erg bedankt.
Eileen