Melatoniinitesti

Kuinka melatoniinitesti suoritetaan?

Testi on yksinkertainen sylkitesti. Tilauksesi jälkeen lähetämme sinulle testipakkauksen, jossa on kaikki tarvittava materiaali näytteen keräämiseen kotona. Näytteesi lähetetään sen jälkeen laboratorioon analysoitavaksi, ja saat testituloksesi digitaalisesti sen jälkeen, kun laboratorio on analysoinut näytteesi. Huomioi, että tämä testi on lähetettävä laboratorioon maanantaina.

Tietoa melatoniinista

Melatoniini on hormoni, jota tuotetaan käpylisäkkeessä (epifyysissä) aivoissa. Sen päätehtävä on auttaa säätelemään vuorokausirytmiämme. Melatoniinin eritys saa meidät tuntemaan itsemme väsyneiksi. Sen taso vaihtelee vuorokauden aikana ja siihen vaikuttavat valo ja pimeys. Melatoniinitaso nousee pimeydessä ja on korkeimmillaan yöllä ja matalimmillaan päivällä, kun valo on voimakkaimmillaan. Joillakin ihmisillä melatoniinin tuotanto on liian alhainen, mikä voi tehdä nukahtamisesta vaikeaa. Yksinkertaisella sylkitestillä voit mitata omat melatoniinitasosi. Jos kärsit univaikeuksista, on olemassa lisäravinteita, joilla voit nostaa melatoniinitasoja.

Melatoniini auttaa myös kehoa säätelemään muita hormoneja, verenpainetta ja kehon lämpötilaa. Lisäksi matalilla melatoniinitasoilla on yhteys masennukseen ja ikääntymiseen.

Melatoniinin puute

Melatoniini on hormoni, joka syntyy aminohaposta tryptofaanista, ja sen tuotanto tapahtuu käpylisäkkeessä. Kun melatoniinitasot nousevat vuorokauden aikana, se antaa keholle signaalin nukkumisen aloittamiseksi, mikä saa meidät tuntemaan itsemme uneliaiksi ja väsyneiksi. Jos melatoniinin eritys häiriintyy, voi esiintyä univaikeuksia. Unihäiriöt voivat johtua monista tekijöistä, kuten sokeudesta, aikavyöhykkeiden vaihdoksista (jetlag), vaihdevuosista, ikääntymisestä, yötyöstä jne. Univaikeuksien hoitoon voidaan käyttää lisäravinteita tai lääkkeitä, jotka nostavat melatoniinitasoja.

Melatoniinin tuotantoa voivat vaikuttaa muun muassa keinotekoinen valaistus, liikunta, vuodenajat ja ikääntyminen. Mittaamalla ja tunnistamalla mahdolliset epätasapainotilat voit ottaa oikeat toimenpiteet melatoniinituotannon parantamiseksi.