Natrium
Natrium on keskeisessä asemassa hermojen ja lihasten toiminnan kannalta, ja se auttaa säätelemään verenpainetta ja nestetasapainoa. Se on välttämätöntä elimistömme nestetasapainon ylläpitämiseksi. Natriumia on suolassa, jalostetuissa elintarvikkeissa ja monissa tavallisissa välipaloissa. Se on tärkeää nesteytyksen ja hermosignaalien kannalta. Liika natrium voi johtaa terveysongelmiin, kuten korkeaan verenpaineeseen. ...
Kuvaus
Natriumpitoisuuden testaaminen on hyödyllistä henkilöille, joilla on nestetasapainoon vaikuttavia sairauksia, kuten sydämen vajaatoiminta, munuaissairaus tai maksakirroosi. Testauksesta hyötyvät myös henkilöt, joilla on korkea verenpaine tai jotka käyttävät diureetteja, jotka voivat muuttaa natriumtasoja. Lisäksi natriumtasapainon häiriön oireita, kuten jatkuvaa pahoinvointia, päänsärkyä, sekavuutta tai äärimmäistä väsymystä, kokevien henkilöiden natriumtasot olisi tarkistettava.
Alhaisen natriumin oireet:
- Natrium: Pahoinvointi ja oksentelu
- Päänsärky
- Sekavuus tai kognitiiviset muutokset
- Energian menetys, uneliaisuus, väsymys.
- Levottomuus ja ärtyneisyys
- Lihasheikkous, kouristukset tai krampit.
- Kohtaukset
- Vakavissa tapauksissa kooma
Korkean natriumpitoisuuden oireet:
- Äärimmäinen jano
- Kuiva suu ja iho
- Ärtyneisyys ja levottomuus
- Turvotus ja tulehdus
- Korkea verenpaine
- Kuume
- Kova päänsärky
- Sekavuus, hallusinaatiot
- Lihasten nykiminen tai kouristukset
- Kohtaukset ääritapauksissa
Runsaasti natriumia sisältäviin elintarvikkeisiin kuuluvat tyypillisesti prosessoidut ja pakatut elintarvikkeet, kuten lihavalmisteet, säilykekeitot ja pikaruoka. Välipalat, kuten sipsit, rinkelit ja suolapähkinät, sisältävät myös runsaasti natriumia. Myös monet mausteet, kuten soijakastike, ketsuppi ja salaatinkastikkeet, sisältävät runsaasti natriumia. Valmisruokiin ja pakasteaterioihin on usein lisätty natriumia säilyvyyden ja maun vuoksi. Myös juusto ja leipä voivat lisätä natriumin saantia. Natriumpitoisuuksien hallitsemiseksi on suositeltavaa tarkistaa elintarvikkeiden pakkausmerkinnät ja valita tuoreet, käsittelemättömät elintarvikkeet aina kun mahdollista.
Natrium on välttämätöntä nestetasapainon ylläpitämiseksi, hermojen toiminnan ja lihassupistusten tukemiseksi sekä verenpaineen säätelemiseksi. Se auttaa myös muiden ravintoaineiden, kuten glukoosin ja aminohappojen, imeytymisessä. Vaikka natrium on terveydelle elintärkeää erityisesti liikunnan kaltaisten aktiviteettien aikana, on tärkeää käyttää sitä kohtuudella, sillä liiallinen saanti voi johtaa korkeaan verenpaineeseen ja sydänongelmiin.
Testit, jotka sisältävät tämän tuotteen
