Seleeni
Seleeni on tärkeää kilpirauhasen toiminnalle, terveelle immuunijärjestelmälle ja solujen suojaamiselle vaurioilta. Se auttaa torjumaan infektioita ja tukee kilpirauhasen terveyttä. Seleeniä on parapähkinöissä, kalassa, siipikarjassa ja täysjyväviljassa. Seleenin hyvä tasapaino on avainasemassa soluvaurioiden ehkäisemisessä ja immuniteetin vahvistamisessa. Liian vähäinen saanti voi vaikuttaa kilpirauhasen toimintaan ja immuunivasteeseen. ...
Kuvaus
Henkilöt, joilla on ruoansulatuskanavan sairauksia, kuten Crohnin tauti, asukkaat alueilla, joiden maaperä on seleenipuutteinen, ihmiset, jotka noudattavat rajoittavaa ruokavaliota, kuten vegaaniutta, kilpirauhashäiriöitä sairastavat ja potilaat, jotka ovat pitkäaikaisessa dialyysissä, voisivat hyötyä seleenipitoisuuksien testaamisesta.
Alhaisen seleenipitoisuuden oireet:
- Selenium: Lihasheikkous tai kipu
- Väsymys ja velttous
- Hiustenlähtö tai värimuutokset
- Heikentynyt immuunijärjestelmä
- Hedelmällisyysongelmat
- Kognitiivinen heikkeneminen
- Kilpirauhasen vajaatoiminnan oireet
Korkean seleenipitoisuuden oireet:
- Selenium: Valkosipulin haju
- Metallinen maku suussa
- Hiustenlähtö
- Hauraat kynnet tai kynsien värjäytyminen
- Pahoinvointi ja oksentelu
- Ihottuma
- Hermoston ongelmat, kuten ärtyneisyys tai vapina.
- Äärimmäiset tapaukset voivat johtaa munuais-, sydän- tai maksavaurioihin.
Seleenipitoisia elintarvikkeita ovat muun muassa parapähkinät, jotka ovat yksi rikkaimmista lähteistä, sekä muut pähkinät ja siemenet. Myös merenelävät, kuten kalat, katkaravut ja sardiinit, sekä liha, kuten kalkkuna, kana ja naudanliha, sisältävät runsaasti seleeniä. Täysjyvävilja, ruskea riisi ja kananmunat ovat lisälähteitä. Kasvisruokavaliota noudattaville myös sienet ja auringonkukansiemenet ovat hyödyllisiä.
Seleenilisäys voi tehostaa immuunijärjestelmän toimintaa ja tarjota antioksidanttisuojaa, mikä vähentää vapaiden radikaalien aiheuttamia soluvaurioita. Se on hyödyllistä kilpirauhasen terveydelle, sillä se auttaa hormonien tuotannossa ja säätelyssä. Seleenillä on myös merkitystä tiettyjen syöpien ja sydänsairauksien ehkäisyssä. Jos seleenin saanti on vähäistä, erityisesti alueilla, joilla maaperä on seleenipuutteinen, lisäravinteet voivat auttaa täyttämään ravinnon tarpeet. On kuitenkin tärkeää, että annostusta hallinnoidaan huolellisesti, sillä liiallisella seleenillä voi olla haitallisia vaikutuksia.
Testit, jotka sisältävät tämän tuotteen
