Q10 eli CoQ10 on tärkeä yhdiste jokaisen ihmisen solun energiantuotannossa, ja se toimii myös antioksidanttina, joka suojaa soluja vaurioilta. Se on elintärkeä yleisen terveyden ja solujen toiminnan ylläpitämiseksi.....
Q10-tasojen testaamisesta voivat hyötyä esimerkiksi iäkkäät aikuiset, sydänsairaudet, selittämättömän väsymyksen tai lihasheikkouden kaltaiset oireet, statiinilääkitystä saavat henkilöt ja neurologisia häiriöitä sairastavat henkilöt. Myös urheilijat tai henkilöt, joilla on korkeat fyysiset vaatimukset, voivat pitää tällaista testausta hyödyllisenä suorituskyvyn ja palautumisen optimoimiseksi.
Liha, erityisesti elinliha, kuten sydän, maksa ja munuaiset, sekä rasvainen kala, kuten lohi, makrilli ja sardiini, sisältävät runsaasti Q10:tä. Tietyt pähkinät ja siemenet, kuten pistaasipähkinät ja seesaminsiemenet, ovat myös hyviä lähteitä.
Q10:n lisääminen voi auttaa tuottamaan enemmän energiaa soluihin. Tämä on hyväksi ikääntyneille ja niille, joilla on energiaongelmia. Se on hyväksi sydämelle, sillä se auttaa sydämen vajaatoiminnassa ja vähentää statiinilääkkeiden aiheuttamia ongelmia. Se saattaa myös auttaa päänsärkyyn ja aivojen terveyteen. Q10 on antioksidantti, joka suojaa soluja ja on hyväksi iholle. Se voi myös auttaa urheilijoita suoriutumaan paremmin ja palautumaan nopeammin.