Hauraat kynnet

Aminohapot, jotka ovat proteiinien rakennusaineita, syntetisoivat elimistössä tärkeitä molekyylejä, kuten hermovälittäjäaineita, hormoneja ja pigmenttejä. Niillä on ratkaiseva merkitys lihasmassan, hiusten ja kaikkien kehon kudosten kehittämisessä. Eri aminohappojen tasapainottaminen on tärkeää, sillä jotkut, kuten lysiini, voivat estää toisten, kuten arginiinin, imeytymisen ja päinvastoin.
Aminohappohoito
Ihmiset yhdistävät aminohapot usein urheilijoihin tai kehonrakentajiin, mutta kaikki tarvitsevat niitä henkiseen hyvinvointiin, ruoansulatukseen, hermoston toimintaan, lisääntymisterveyteen ja immuunijärjestelmän tukemiseen. Keho käyttää esimerkiksi aminohappo tryptofaania tuottaakseen serotoniinia, joka on mielialaan vaikuttava välittäjäaine.
Terveydenhuollon ammattilaiset käyttävät aminohappohoitoa erilaisten vaivojen, kuten mieliala- ja mielenterveyden häiriöiden, uniongelmien, väsymyksen, kognitiivisten toimintojen ongelmien ja ADHD:n hoitoon.
Aminohappotasojen ymmärtäminen
Aminohappotasosi voivat olla joko liian alhaiset tai liian korkeat. Useat tekijät voivat aiheuttaa tämän epätasapainon:

Heikko ruoansulatus, joka tapahtuu, jos proteiini ei hajoa kunnolla.
Suolahapon estäjien, kuten omepratsolin, käyttö.
Vähäproteiininen ruokavalio.
Yksilöllisten biokemiallisten erojen kokeminen.
Kofaktorien eli lisäravinteiden, joita elimistö tarvitsee aminohappojen hyödyntämiseen, puute.
Kärsit sairauksista, jotka heikentävät elimistön kykyä käyttää tiettyjä aminohappoja tehokkaasti.

Aminohappotestin suorittaminen
Aminohappotesti tulee ottaa aamulla tyhjään vatsaan. Voit helposti kerätä kaikki terveystestimme, myös verikokeet, kotona. Kapillaariverta saat pistämällä sormeen ja keräämällä veren kuivattuun veritahrapaperiin (DBS). Lähetä sitten DBS-paperi ISO-sertifioituun laboratorioomme analysoitavaksi. Toimitamme tulokset digitaalisesti. Myös lapset voivat tehdä tämän testin, kunhan he selviävät verikokeesta.

Miksi mitata mineraalien välistä suhdetta?
Suhde, eli eri mineraalien tasapaino, on usein vähintään yhtä tärkeä kuin yksittäiset arvot. Esimerkiksi kupari/zinkki-suhteella on vaikutusta progesteroni- ja estrogeenihormoneihin sekä immuunijärjestelmän toimintaan. Oikeat natrium/kaliumpitoisuudet vaikuttavat verenpaineeseen ja sydän- ja verisuoniterveyteen. Kalium/kalsium-suhde on tärkeä kilpirauhasen toiminnalle, kun taas magnesium/kalsium-suhteella on merkitystä sydän- ja verisuoniterveydelle, luustolle sekä metabolisten ja tulehduksellisten sairauksien hallinnalle.
Miten testi suoritetaan?
Testi on verikoe, joka otetaan kotona sormenpään pistoksella. Veri kerätään ja tippuu putkeen. Testi tulee ottaa aamulla paaston jälkeen. Näyte lähetetään laboratoriolle analysoitavaksi, ja saat vastauksesi digitaalisesti heti, kun laboratorio on suorittanut analyysin. Postikulut laboratoriolle sisältyvät hintaan.
Mineraalit

Natrium: Tarvitaan happo-emäs tasapainoon ja verenpaineeseen. Puutos voi esiintyä kovassa harjoittelussa tai hikoilussa.Puutosoireet: sekavuus, kramppaus, pahoinvointi.Liian korkeat tasot: korkea verenpaine, turvotus, sydämen vajaatoiminta.

Kalium: Tärkeä neste- ja verenpaineen tasapainolle, sekä hermo- ja lihastoiminnalle. Puute vaikuttaa insuliinin vapautumiseen.Puutosoireet: lihasheikkous, väsymys, sydämen rytmihäiriöt.Liian korkeat tasot: pahoinvointi, heikkous, epäsäännöllinen sydämen syke.

Kalcium: Tarvitaan luustolle, hampaille, hermoimpulsseille ja lihasten supistumiseen.Puutosoireet: osteoporoosi, lihaskrampit, korkea verenpaine.Liian korkeat tasot: munuaiskivet, väsymys, ummetus.

Magnesium: Tärkeä entsyymireaktioille ja muiden mineraalien imeytymiselle. Luonnollinen antihistamiini.Puutosoireet: lihaskrampit, väsymys, masennus.Liian korkeat tasot (harvinainen): ripuli, pahoinvointi.

Rauta: Tarvitaan hapenkuljetukseen ja immuunijärjestelmälle. On tärkeää, ettei raudan taso ole liian korkea.Puutosoireet: väsymys, hengenahdistus, kalpea iho.Liian korkeat tasot: pahoinvointi, kipu, sydän- ja verisuoniongelmat.

Kupari: Tärkeä sydämelle, luustolle, hermostolle ja kilpirauhaselle.Puutosoireet: anemiat, luuston ongelmat, heikentynyt immuunijärjestelmä.Liian korkeat tasot: masennus, PMS, heikentynyt immuunijärjestelmä.

Sinkki: Tärkeä kasvulle, ruoansulatukselle ja immuunijärjestelmälle.Puutosoireet: ruokahaluttomuus, huonontunut haavojen parantuminen, iho-ongelmat.Liian korkeat tasot: heikentynyt immuunijärjestelmä, anemia.

Seleeni: Tärkeä antioksidantti, suojaa raskasmetalleilta.Puutosoireet: lisääntynyt syöpäriski, sydän- ja verisuonitaudit.Liian korkeat tasot: ruoansulatusongelmat, hiusten ja kynsien heikentynyt kasvu.

Kokoverianalyysin edut
Ravintoainetesti käyttää kokoverianalyysia, menetelmää, joka antaa kattavamman kuvan ravintotasapainosta. Tämä on erityisen hyödyllistä henkilöille, joilla on kroonisia sairauksia. Tämä menetelmä eroaa perinteisestä käytännöstä, jossa ravintoaineita mitataan seerumissa tai plasmassa, jolloin keskiössä ovat usein akuutit ongelmat. Kokoverianalyysi tarjoaa syvällisemmän ymmärryksen pitkäaikaisesta ravintotilasta ja tarjoaa tietoa, joka on ratkaisevan tärkeää kroonisten ravitsemuspuutosten tehokkaassa hallinnassa.

B12-vitamiini
B12 on välttämätön vitamiini ja kuuluu vesiliukoisiin vitamiineihin. Sen välttämättömyys tarkoittaa sitä, että keho ei voi tuottaa sitä itse, vaan se on saatava ravinnosta.
Yksi B12:n tärkeimmistä toiminnoista on DNA:n valmistus. Jos keho ei pysty tuottamaan DNA:ta, solut eivät voi jakautua, mikä on välttämätöntä rikkoutuneiden ja huonosti toimivien solujen korvaamiseksi uusilla. B12 on myös tarpeen hermojen myelinisoinnissa (erityisrasvan muodostaminen, joka eristää hermoja) sekä homokysteiinin hajoamisessa, joka muodostuu luonnollisesti proteiinien aineenvaihdunnassa.
Meidän B12-vitamiinitestimme mittaa holotranskobalamiinia, joka mittaa aktiiviset B12-tasot. Aktiivinen B12 on luotettava merkki B12-puutoksen osoittamiseen ja sillä on suurempi herkkyys kuin MMA (metyyli-malonihappo) -testillä.
B12:n erityinen imeytyminen
B12 kuuluu vesiliukoisiin vitamiineihin, mutta on itse asiassa ei vesiliukoinen eikä rasvaliukoinen. B12:n imeytyminen elimistössä vaatii erityisen mekanismin, nimeltään Intrinsic Factor (IF). Intrinsic Factoria tuottavat mahalaukun seinämässä olevat happituotantoiset solut, ja se toimii B12:n kuljettajana veressä. Intrinsic Factor sitoutuu B12:een ja koko paketti imeytyy suoliston seinämän läpi, mistä se kuljetetaan veren mukana maksaan, jossa B12 joko varastoidaan tai kuljetetaan muualle kehoon, joka tarvitsee vitamiinia. Maksassa B12 toimii varastona ja voi riittää jopa 20 vuodeksi. Toisin kuin muut B-vitamiinit, keho ei tarvitse säännöllistä B12:n saantia, jos varasto on täynnä maksassa sen säilytystekniikan ansiosta. On kuitenkin tärkeää muistaa, että tietyt riskiryhmät ovat erityisen alttiita B12-puutokselle. Vegaanien lisäksi myös alkoholistit ja henkilöt, jotka ovat käyneet mahalaukun leikkauksessa, ovat suuria riskiryhmiä B12-puutokselle. Tämä johtuu siitä, että näillä ryhmillä voi olla heikentynyt Intrinsic Factorin tuotanto, ja ilman tätä keho ei voi imeä B12:ta suolistossa.
B12-puutos vegaaneilla
B12:n lähteet ovat vain eläinkunnan tuotteissa, mikä tarkoittaa, että vegaaneilla on käytännössä olematon B12-vitamiinin saanti ja heillä on suuri riski kehittyä puutos ajan myötä. Yleisiä oireita ovat väsymys, sekavuus, heikentynyt yleinen kunto ja masennus. Vakava puutos voi johtaa pernisiiviseen anemiaan (erityinen verenvajaus), neurologisiin oireisiin (koska myeliiniä ei voida muodostaa ja hermoja ei voida eristää) kuten pistelyyn ja lihasheikkouteen, jotka voivat myös kehittyä "polttavat jalat oireyhtymäksi" (polttava tunne jaloissa ja jaloissa). Vegaaneille B12:n lisäravinteet ovat ehdottoman välttämättömiä. Se, kuinka matalat B12-tasot ovat kehossa, riippuu siitä, milloin ruokavalio muutettiin ja kuinka suuria varastoja maksassa oli siinä vaiheessa, kun siirtyi vegaaniruokavalioon.

Miten gluteeni-intoleranssitesti suoritetaan?
Testi on ns. kapillaarinen verikoe, mikä tarkoittaa, että sinun täytyy pistää pieni neula sormeen ja puristaa hieman verta, jonka keräät koeputkeen. Näyte lähetetään laboratorioomme analysoitavaksi, ja testituloksesi saat digitaalisesti, kun laboratorio on analysoinut näytteesi.
Kenelle testi on hyödyllinen?
Jos epäilet mahdollista gluteeniherkkyyttä, voi olla hyvä tehdä testi, jotta tiedät, tarvitseeko sinun välttää gluteenia vai ei. Huomioi, että gluteeni-intoleranssitesti eroaa ruoka-aineintoleranssi- ja allergiatesteistä. Esimerkiksi voit saada positiivisen tuloksen vehnäallergiasta tai ruoka-aineintoleranssista, mutta saada tuloksen, ettei sinulla ole gluteeniherkkyyttä, jos teet kaikki testit. Jos saat vastaukseksi, ettei sinulla ole gluteeni-intoleranssia, voit silti olla herkkä vehnälle, sillä nämä ovat eri sairauksia ja reaktioita, ja eri asioihin vehnässä, joihin keho reagoi. Jos kärsit monista oireista, suosittelemme, että yhdistät gluteeni-intoleranssitestin ruoka-aineintoleranssi- ja allergiatesteihin.
Gluteeniton ruokavalio vai vehnätön ruokavalio?
Gluteeni-intoleranssia sairastava voi syödä gluteenittomia tuotteita, kun taas vehnälle reagoiva henkilön tulee välttää kaikkia tuotteita, jotka sisältävät vehnää. Gluteenittomat tuotteet voivat sisältää vehnän osia, joita gluteeni-intolerantti henkilö voi sietää, mutta vehnäallergikko tai vehnälle yliherkkä ei siedä. Yksinkertaisin tapa tietää, mikä sopii sinulle, on testata, jotta voit syödä juuri sellaisen ruokavalion, joka sopii sinulle.
Gluteeni-intoleranssin / keliakian oireet

Ihosairaudet
Ripuli
Vaikeudet painonnousussa
Väsymys
Vaikeudet tulla raskaaksi
Ilmavaivat
Pahoinvointi

Testistä
GetTestedin Gluteeni-intoleranssitesti mittaa IgG-vasta-aineita transglutaminaasia vastaan. Nykyisin on useita testejä gluteeni-intoleranssin mittaamiseen, mukaan lukien IgA-vasta-aineet transglutaminaasia vastaan. Miksi valitsimme IgG-vasta-aineet transglutaminaasia vastaan, on että se voi paljastaa herkkyyden, joka ei rajoitu pelkästään keliakia-tapauksiin, vaan myös henkilöille, jotka ovat niin sanotusti gluteeniherkkiä mutta eivät välttämättä saa positiivista tulosta perinteisistä testeistä. Tämä tarkoittaa, että henkilö voi testata negatiivisesti IgA-transglutaminaasitestissä, mutta saada positiivisen tuloksen IgG-transglutaminaasitestissä.
Tavalliset ravintoainepuutokset keliakiassa
Keliakia voi johtaa erilaisiin ravintoainepuutoksiin suolistovaurion takia, joka vaikuttaa ravinteiden imeytymiseen. Keliakiasta kärsivillä henkilöillä on usein puutoksia seuraavista ravintoaineista:

Raudan: Heikentynyt imeytyminen voi johtaa anemiaan, joka on yleinen ongelma keliakiassa.
Kalsium ja D-vitamiini: Tärkeitä luuston terveydelle, näiden ravintoaineiden puutos lisää osteoporoosin riskiä.
Folaatti ja B12-vitamiini: Tärkeitä punasolujen muodostumiselle, niiden puutos voi myös aiheuttaa anemiaa.
Sinkki: Tarpeellinen immuunitoiminnalle ja ihon terveydelle, sinkin puutos on yleistä keliakiaa sairastavilla.
B6-vitamiini: Elintärkeä aineenvaihdunnalle ja aivotoiminnalle, B6-vitamiinin puutos voi vaikuttaa yleiseen terveyteen ja hyvinvointiin.

Näiden puutosten tunnistaminen ja korjaaminen ravinnon tai ravintolisien avulla on ratkaisevan tärkeää keliakian hallitsemiseksi ja elämänlaadun parantamiseksi.