Unettomuuden hoitoon funktionaalisen lääketieteen näkökulmasta kuuluu yleensä yhdistelmä elämäntapamuutoksia, ruokavalion muutoksia ja kohdennettuja lisäravinteita tai lääkkeitä. Joitakin yleisiä unettomuuden hoitomuotoja voivat olla mm:
- Stressin vähentämistekniikat, kuten meditaatio tai jooga.
- Ruokavaliomuutokset, kuten sokerin ja kofeiinin saannin vähentäminen ja täysravinnon kulutuksen lisääminen
- Ravintolisät, jotka sisältävät keskeisiä ravintoaineita, kuten magnesiumia, melatoniinia ja valerianjuurta.
- Hormonien tasapainottaminen kohdennetun lisäravinteen tai lääkityksen avulla.
- Ympäristömyrkyille altistumisen vähentäminen
- Tulehduksen tai infektion korjaaminen kohdennetulla lisäravinteella tai lääkityksellä.
- Unihygienian parantaminen ja taustalla olevien unihäiriöiden, kuten uniapnean tai levottomat jalat -oireyhtymän, hoitaminen.