On olemassa erilaisia hiustenlähtötyyppejä ja erilaisia taustasyitä. Vaikka jotkin syyt ovat yleisempiä, on tärkeää selvittää perimmäinen syy. Hormonaaliset epätasapainot, insuliiniresistenssi, autoimmuunireaktiot, ravitsemukselliset puutteet ja kilpirauhasen epätasapaino ovat yleisimpiä syitä hiustenlähtöön.

Hormonallinen epätasapaino

DHEA ja testosteroni ovat hormoneja, jotka vaikuttavat eniten karvatuppiin ja voivat johtaa sekä ohuempiin että hauraampiin hiuksiin. PCOS (polykystinen munasarjojen oireyhtymä) on yleisin syy naisten hiustenlähtöön. PCOS:ssa sinulla on yleensä kohonneet DHEA- ja testosteronitasot, mikä voi aiheuttaa hiustenlähtöä päässä, muuta toisaalta voit saada ei-toivottua karvankasvua muihin paikkoihin, kuten leukaan. PCOS:n taustalla on usein insuliiniresistenssi, mutta myös ympäristömyrkyt voivat vaikuttaa asiaan. Muutokset suolistofloorassa on myös yhdistetty insuliiniresistenssiin. Jos epäilet PCOS:a, on viisasta mitata hormonit sekä miehillä että naisilla ja verensokeri.

Kilpirauhanen

Noin joka viides nainen ja yksi kymmenestä miehestä kärsivät kilpirauhasen vajaatoiminnasta. Hiustenlähtö on klassinen oire kilpirauhasen ongelmista. Ei riitä, että mittaat vain TSH:ta; sinun on myös mitattava T4, T3 ja TPO-ak ja TG-ak. Kilpirauhashormoni T4 muuttuu kilpirauhashormoniksi T3, ja tämän muuntumisen tapahtumiseksi elimistö tarvitsee riittävän määrän seleeniä, jodia, D-vitamiinia ja A-vitamiinia muiden ravintoaineiden ohella. Lisäksi sinulla voi olla myös kilpirauhasen vasta-aineita, mikä tarkoittaa, että sinulla on autoimmuunireaktio. Autoimmuunireaktio on esimerkiksi se, kun hiukset lähtevät tietyiltä alueilta sen sijaan, että ne lähtisivät tasaisesti koko pään alueelta. Kilpirauhasen autoimmuunireaktiota varten sinun on mitattava TPO-ak ja TG-ak.

Ravitsemukselliset puutteet

Proteiini on välttämätöntä hiuksille. Jos proteiinin saanti on liian vähäistä, kehosi ei hajota proteiinia tai proteiini ei imeydy kunnolla, voi se vaikuttaa hiusten laatuun ja aiheuttaa hiustenlähtöä. On monia aminohappoja (proteiinien rakennuspalikoita), joita et saa, jos et syö lihaa. Vegaanien tulisi siis kiinnittää erityistä huomiota. Se, ettei ruoan proteiini imeydy kunnolla, voi johtua esimerkiksi taustalla olevasta autoimmuunireaktiosta tai tulehduksesta suolistossa (koska se vaikuttaa entsyymien toimintaan) tai vuotavasta suolesta. Jos haluat varmistaa, ettei aminohappositasosi ole liian alhainen, voit tehdä sen täällä.

Lisäksi rauta on tärkeä tekijä hiuksille. Rauta on hieman erikoista, koska se on myrkyllistä, jos otat sitä ilman tarvetta; siksi sinun tulee aina mitata rautatasosi ennen kuin otat sitä lisäravinteena. Voi olla hyvä mitata sekä ferritiiniä että rautaa, kun haluat tarkistaa rautatilan. Ferritiini osoittaa, kuinka paljon rautaa on varastoitunut kehoon. Pitkällä aikavälillä puutos voi johtaa hemoglobiiniarvon laskuun. Voi kuitenkin kestää useita vuosia ennen kuin hemoglobiini laskee, mikä tarkoittaa, että raudan arvo voi olla alhainen useita vuosia ennen kuin se havaitaan. Rauta-arvo näyttää raudan määrän veressä. Jos tasomme on liian alhaalla, elimistö ottaa rautaa rautavarastoistamme tasapainottaakseen sitä. Siksi raudan arvo näkyy alhaisena vain silloin, kun rautavarastoa tyhjennetään. Jos haluat mitata rauta-arvojasi, voit tehdä sen ravitsemustestillämme.

Gluteeni